Tô tomando vitaminas de ferro, magnésio, ômega 3 e cromo juntas na mesma hora. Tem problema?

3 respostas
Tô tomando vitaminas de ferro, magnésio, ômega 3 e cromo juntas na mesma hora. Tem problema?
Dr. Filipe Canela de Souza Godoi
Especialista em clínica médica
Campinas
Não há problema em tomá-las na mesma hora. Só seria interessante saber o motivo de tomá-las. Há indicações específicas para o uso de algumas substâncias.

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Dr. Fernando Abrão
Médico clínico geral, Especialista em clínica médica
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Olá, normalmente não tem problema tomar os medicamentos juntos, mas veja se não está usando excesso de suplementos e vitaminas, que podem causar problemas também; atenciosamente
Dr. Anderson Contaifer
Especialista em clínica médica
Florianópolis
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O ideal é separar o ferro dos demais. O ferro compete com o magnésio pela absorção, e ambos podem ter a eficácia reduzida quando tomados juntos. Recomendo: tome o ferro em jejum ou 30 min antes do café (com vitamina C para melhorar absorção). O magnésio, ômega 3 e cromo podem ser tomados juntos em outro horário (almoço ou jantar). O ômega 3 é melhor absorvido com gordura da refeição. Não há problema entre magnésio, ômega 3 e cromo juntos.

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