Tomar melatonina 10mg diariamente durante muitos meses faz mal?
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Tomar melatonina 10mg diariamente durante muitos meses faz mal?
Melatonina é um hormônio produzido na ausência de luz pela glândula pineal no cérebro, com a principal função de regular o ciclo sono-vigília. Sua produção ocorre principalmente quando anoitece, sendo essencial para o sono. Como qualquer hormônio deve ser prescrito pelo médico e somente em caso de necessidade e pelo período necessário. Uma dose de 10 mg é muito acima do recomendado e podem surgir efeitos colaterais.
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