Tomo pondera a 3anos,e tomo cápsula de mulungu também,o efeito do mulungu substitui o pondera?

Não.

Olá, o mulungu é uma planta medicinal que ainda está sendo estudada para tratamento de quadros ansiosos, compulsão e insônia. Já o Pondera® é a paroxetina, medicação já amplamente estudada e comprovada como tratamento padrão para quadros de diversos de ansiedade e depressão.
Até onde sabemos o mulungu não substitui o efeito do Pondera®, mas pode ser que o efeito somado dos dois tenha lhe trazido algum benefício. O importante é que você não faça essa troca por conta própria, pois pode haver piora do seu quadro como recaídas ou efeitos colaterais.Especialmente nos tratamentos de longo prazo é fundamental uma redução gradual da medicação,seja para retirada ou mudança da medicação.
Dessa forma, sugiro que converse com seu médico sobre a possiblidade de tentar a redução do remédio se já tiver usando tempo suficiente (Esse tempo varia de acordo com a pessoa e a gravidade do quadro). Lembro que um tratamento de excelência depende de uma boa Aliança Terapêutica estabelecida com relação de confiança nas orientações do profissional.