Tomo suplemento vitamínico, daqueles de A-Z todo dia após o almoço. Mas como tenho muita insônia res
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Tomo suplemento vitamínico, daqueles de A-Z todo dia após o almoço. Mas como tenho muita insônia resolvi comprar um Triptofano 300g pra tomar a noite e ver se melhora. Tem problema tomar eles dois "'ao msm tempo""? Ou tem que esperar acabar toda a vitamina pra poder começar a tomar o Triptofano?
Em relação a insônia seria interessante procurar um médico para investigar e tratar a causa desse problema.
Sobre a suplementação com vitaminas de A a Z talvez não seja interessante usar esse tipo de medicamento pois há competição entre os receptores de absorção entre as vitaminas.
Sobre a suplementação com vitaminas de A a Z talvez não seja interessante usar esse tipo de medicamento pois há competição entre os receptores de absorção entre as vitaminas.
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Olá!
Não há problema em tomar o suplemento vitamínico e o triptofano juntos. Como esses nutrientes são metabolizados pelo organismo, caso não haja deficiência comprovada, o suplemento é eliminado pela urina. Ou seja, você não precisa esperar terminar um para começar o outro já que os dois vão ser eliminados pela urina.
Se a insônia persistir, pode ser interessante buscar uma avaliação para entender melhor as causas e encontrar a melhor abordagem para melhorar o sono. Caso precise de mais orientações, estou à disposição para uma teleconsulta!
Não há problema em tomar o suplemento vitamínico e o triptofano juntos. Como esses nutrientes são metabolizados pelo organismo, caso não haja deficiência comprovada, o suplemento é eliminado pela urina. Ou seja, você não precisa esperar terminar um para começar o outro já que os dois vão ser eliminados pela urina.
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