trabalho muitas horas e não tenho tempo para dedicar a uma alimentação balanceada e nutritiva, visando
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trabalho muitas horas e não tenho tempo para dedicar a uma alimentação balanceada e nutritiva, visando repor nutrientes e vitaminas, periodicamente posso tomar vitergan a cada 6 meses? (tenho 36 anos)
Nenhuma vitamina pode substituir uma boa alimentação. Infelizmente todos sofremos com o excesso de horas de trabalho e o segredo é conseguir aliar tudo isso a uma alimentação nutritiva. Pode parecer difícil, mas prestar atenção ao consumo de vegetais e frutas é essencial para nossa saúde. Pequenas mudanças já fazem diferença. A suplementação feita de forma isolada pode não ser tão benéfica a longo prazo. Caso tenha interesse, sugiro procurar um profissional para que isso seja feito de forma mais segura e individualizada.
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Boa tarde! Esta troca não é benéfica e nem tão eficiente quanto parece.
Tente organizar sua rotina para incluir lanches saudáveis para ir adequando a ingestão alimentar correta. Procure um Nutricionista que não faça terrorismo nutricional e possa ajudar você a estruturar sua rotina. É possível sim! Fico à disposição! Um abraço Tais Rímoli, Nutricionista e Personal Trainer.
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