Troquei o dia pela noite, já há alguns anos, por causa do trabalho e acabei me habituando (na verdad
1
respostas
Troquei o dia pela noite, já há alguns anos, por causa do trabalho e acabei me habituando (na verdade, sempre fui mais notívaga, desde criança).
Não se trata de privação do sono, durmo bem. Mas durmo num horário diferente, durante o dia. Gostaria de saber o que é mais importante para a saúde: dormir bem (independente do horário) ou dormir no horário padrão?
Não se trata de privação do sono, durmo bem. Mas durmo num horário diferente, durante o dia. Gostaria de saber o que é mais importante para a saúde: dormir bem (independente do horário) ou dormir no horário padrão?
NA REALIDADE N EXISTE AINDA CONSENSO ENTRE OS ESPECIALISTAS SOBRE ISSO, POUCOS AGREDITAM QUE SEJA POSSIVESL TER UMA VIDA DE QUALIDADE TROCANDO-S O DIA PARA A NOITE. ISSO POR VARIOS MOTIVOS: O PROPRIO AMBIENTE E COMPLETAMENTE DIFERENTE A NOITE DO Q DE DIA, ENTAO SERA MAIS QUENTE, COM MAIS BARULHO, INTERACAO SOCIAL E TUDO ISSO PODE PROVOCAR PEQUENOS DESPERTARES QUE COMPROMETERAO A QUALIDADE DO SEU SONO. ALÉM DISSO, QUANDO ESTAMOS DESAKINHADOS DE NOSSO RITMO BIOLOGICO OCORRE ALGO CHAMADO "CRONORRUPTURA", OU SEJA TODOS OS PROCESSOS QUE SAO REGULADOS PELO SONO ESTARAO DESEALINHADOS E NAO OCORRERAO DE FORMA ADEQUADDA PARA VOCE, PODENDO TRAZER MAIOR CHANCE DE GANHO DE PESO,OBESIDADE E SINDROME METABOLICA,DOENCAS CARDIOVASCULARES, DOENCAS AUTO IMUNES, DDIMINUICAO DA IMNUNIDADE CONTRA PATOGENOS DENTRE DIVERSAS OUTRAS.
ATT,
DRA ANA PULA BRAVO.
ATT,
DRA ANA PULA BRAVO.
Tire todas as dúvidas durante a consulta online
Se precisar de aconselhamento de um especialista, marque uma consulta online. Você terá todas as respostas sem sair de casa.
Mostrar especialistas Como funciona?
Perguntas relacionadas
- Tenho 19 dias de abdominoplastia, porém barriga na parte inferior muito inchada, uns dias antes não estava assim, e normal?
- Quando se faz lipo no culote, tem que manter a região precionada com short de compreensão?
- Bom dia, fui diagnosticado com esteatose hepática grau 2, exerço a função de policial penal, local insalubre e com má alimentação, constantemente tenho fraqueza, falta de apetite e alteração de sono. Gostaria de pegar um atestado médico. Quantos dias consigo de afastamento para tratar desta doença, levando…
- Estou no terceiro dia da medicação Annita , minha filha está sentindo muita dor abdominal, a médica passou pra dar 7 dias , o que faço ?
- Tomando o roacutan, depois de 5 meses ou mais pode fazer bronze? tomando todo cuidado com o rosto, somente no corpo e com o sol, sem máquina de bronzeamento? meu tratamento vai durar em torno de 7 meses só
- Tomo injeção trimestral, tomei dia 10 de junho quando posso tomar novamente? Dia 10 de agosto ou de setembro?
- Promestrieno é pra ser usado a vida inteira, pra quem não faz reposição hormonal?
- Olá tenho endometriose e estou tomando o pietra ed a 2 mês. Fico mestrando a casa 2 semanas e sentindo muita cólica. O quê devo fazer? É normal no começo do tratamento.
- Tirei a visícula já faz 3 dias o que realmente posso comer, de café da manhã, almoço e jantar. Obrigada
- Tirei a visícula já faz 3 dias o que realmente posso comer, de café da manhã, almoço e jantar. Obrigada
Não conseguiu encontrar a resposta que procurava? Faça outra pergunta!
Seu caso é parecido? Esses profissionais podem te ajudar.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.