Ultimamente me sinto tão triste sem vtd de viver perdi meu pai a quase 1 ano atrás e me desabou mais

Olá, sinto muito por sua perda! o processo de luto costuma ser doloroso, e é compreensível que você se sinta triste. Querer lavar as mãos com recorrência é um comportamento que pode ser do TOC, mas não necessariamente. É necessário que você busque um profissional (psiquiatra ou psicólogo) para avaliar se tem esse transtorno. Em relação as dores de cabeça, sugiro buscar um neurologista. Espero ter ajudado de alguma maneira, não deixe de se cuidar!

Sinto muito pela sua perda. São sintomas bem diferentes e com início em momentos que não necessariamente estão conectados. É muito comum sentir raiva intensa após situações de traumas ou momentos difíceis. Muito provavelmente algo não está sendo digerido por você e tá te mantendo em um estado de luto mais prolongado. Vale muito à pena você procurar um profissional da psicologia pra te atender e, até um psiquiatra pode te ajudar também se essas emoções estiverem tão intensas que estão te prejudicando seguir com tua vida cotidiana. Espero ter ajudado. Fico à disposição. Pode me enviar mensagem no particular se desejar. Força.

Espero que esteja melhor um pouco. Quanto a levar tudo as mãos, pode ser uma atitude reflexiva onde você precise entrar em contato com o objeto para pensar sobre, analisar ou até mesmo acalmar emoções e sentimentos.
No que se trata de quebrar coisas, em algum momento você vai ter que expressar essa vontade, só não se quebre nem quebre pessoas. Certamente você ir encontrar um caminho para isso, continue forte.
Dor de cabeça é algo bastante complexo, cabe procurar especialistas para realizar exames.
As muitas pessoas em sua vida estão mesmo te ouvindo e te acolhendo?

Vou te deixar um poema do Augusto dos Anjos

Eu sei que há muito pranto na existência,
Dores que ferem corações de pedra,
E onde a vida borbulha e o sangue medra,
Aí existe a mágoa em sua essência.
No delírio, porém, da febre ardente
Da ventura fugaz e transitória
O peito rompe a capa tormentória
Para sorrindo palpitar contente.
Assim a turba inconsciente passa,
Muitos que esgotam do prazer a taça
Sentem no peito a dor indefinida.
E entre a mágoa que máscara eterna apouca
A Humanidade ri-se e ri-se louca
No carnaval intérmino da vida.

Se estiver em sofrimento, dúvida, tiver mais questões sobre psicoterapia ou precisar demais informações sobre processos de avaliação, estratégias de intervenção, psicoterapia, direitos ou recursos disponíveis, estou à disposição para ajudar. O diálogo aberto contribui para construir caminhos melhores.
Abraços

Sinto muito pelo que você está passando. Perder alguém tão importante como o seu pai é uma dor enorme, e é muito comum que esse tipo de perda traga sentimentos profundos de tristeza, solidão e até dificuldade para lidar com as emoções.

O que você está descrevendo tristeza intensa, sensação de vazio, vontade de gritar ou quebrar coisas, e o desejo constante de lavar as mãos pode estar relacionado a um quadro emocional delicado, possivelmente depressão e/ou transtorno obsessivo-compulsivo (TOC). A dor de cabeça frequente também pode estar associada ao estresse e ansiedade.

É fundamental que você busque ajuda profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, para que possa receber um diagnóstico adequado e um acompanhamento que te ajude a lidar com esses sentimentos e sintomas. Você não precisa enfrentar isso sozinho(a). O apoio certo pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Se sentir vontade de se machucar ou tiver pensamentos que te assustam, procure ajuda imediatamente, seja com familiares, amigos ou serviços de emergência.

Sinto muito pelo que você está passando. A perda de um ente querido, como seu pai, é uma dor profunda que pode desencadear tristeza intensa, sensação de vazio e até sintomas como ansiedade ou comportamentos repetitivos, como o desejo constante de lavar as mãos.
Tenho experiência em acompanhar pessoas no processo de luto e entendo o impacto que ele pode ter no emocional e no corpo. Além disso, sintomas como dores de cabeça frequentes e essas angústias podem estar relacionados a transtornos que merecem atenção profissional, como ansiedade ou transtorno obsessivo-compulsivo.
Recomendo que você procure um psicólogo para uma avaliação completa e suporte adequado. Se quiser, posso atendê-la e oferecer um espaço seguro para você falar sobre seu sofrimento, entender melhor o que está acontecendo e buscar formas de aliviar essa dor. Você não precisa enfrentar isso sozinha. Estou à disposição para ajudar.