Dr. Raphael Gentil Sanches

Nutricionista · Mais sobre as especializações

Número de registro: CRN SP 86798/P

Experiência

Eu, como nutricionista, possui um papel fundamental na promoção da saúde e bem-estar das pessoas por meio da alimentação adequada e balanceada. Sua experiência provavelmente inclui avaliações nutricionais, orientações sobre hábitos alimentares saudáveis, desenvolvimento de planos alimentares e acompanhamento de pacientes com diferentes necessidades. Além disso, sua atuação pode envolver a educação nutricional, tanto em consultórios quanto em programas de saúde pública ou dentro de Unidades de Alimentação e Nutrição (UANs), com o objetivo de melhorar a qualidade de vida e prevenir doenças.
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Dúvidas respondidas

22 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Ferrison

Se eu não jantar tenho que tomar o redu assim mesmo

Se você não for jantar, o ideal é seguir a recomendação médica ou a bula do Redu (se estiver falando de um medicamento específico para emagrecimento ou controle de peso). Alguns desses remédios devem ser tomados antes das principais refeições, enquanto outros podem ter um horário fixo de administração.

Caso tenha dúvidas sobre o uso correto, o melhor é consultar um profissional de saúde para evitar efeitos colaterais ou falta de eficácia. Você já tem alguma orientação médica sobre isso?

Dr. Raphael Gentil Sanches

Pergunta sobre DIU mirena

Boa tarde sou intolérante à lactose e à fructose. Existe algo que eu possa comer ou tomar par substituir? Obrigada

Boa tarde! Sim, existem diversas opções para substituir alimentos com lactose e frutose. Aqui estão algumas sugestões:
• Leite e derivados: Opte por leites vegetais (amêndoas, coco, arroz, castanha) ou leite sem lactose.
• Adoçantes naturais: Em vez de frutas ricas em frutose, você pode usar glicose pura (dextrose) ou adoçantes como eritritol e alulose, que são bem tolerados.
• Fontes de carboidratos: Arroz, batata, mandioca e aveia pura são boas opções.
• Proteínas: Carnes, ovos, tofu e proteínas vegetais sem adição de açúcares.
• Lanches e snacks: Nozes, sementes, chips de coco sem açúcar e queijos sem lactose.

Se precisar de algo mais específico, posso te ajudar a montar um plano alimentar adequado!

Dr. Raphael Gentil Sanches
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