Experiência
Sou psicóloga clínica e organizacional, pós-graduada, com atuação baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Atendo jovens e adultos que enfrentam ansiedade, estresse, dificuldades emocionais, questões de autoestima, relacionamentos, limites e desafios na vida profissional.
Meu objetivo é oferecer um espaço acolhedor e sem julgamentos, ajudando cada pessoa a compreender melhor o que vive e desenvolver estratégias para lidar com a vida real de forma mais saudável.
Abordagem terapêutica
Experiência em:
- Stress
- Psicologia clínica
Principais doenças tratadas
- Conflitos de relacionamento
- Saude Mental
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Estresse
- Baixa autoconfiança
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Experiência
Rebeca Santos Bahia
Psicólogo
Doenças tratadas
- Conflitos de relacionamento
- Saude Mental
- Conflitos e insatisfações no trabalho
- Estresse
- Baixa autoconfiança
- Insatisfação profissional
- Angústia
- Dificuldade na tomada de decisões
- Dificuldade com organização e planejamento
- Dificuldades no relacionamento
- Insegurança
- Procrastinação
- Dependência emocional
- Baixa autoestima
- Doenças do trabalho
- Excesso de insegurança
- Sentimento de vazio
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Sentimento de inadequação
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Medo
- Conflitos de casal
- Menopausa
- Ciúmes
- Baixa tolerância a frustração
- Dificuldades de organização do pensamento
- Dificuldade nas relações interpessoais
- Problemas de relacionamentos
- Psicoterapia adulto
- Inteligência Emocional
- Conflitos na família
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7 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?
Como a TCC trabalha a baixa autoestima e a autoimagem negativa de si, já que a autoimagem é imutável?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
A autoimagem não é imutável. Ela pode ser resistente à mudança, porém é construída ao longo das experiências e pode ser ressignificada. Na TCC, trabalhamos crenças e pensamentos sobre si, questionamos interpretações distorcidas e construímos uma percepção mais realista e saudável de quem a pessoa é, dessa forma, a TCC pode te ajudar.
Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de
Gostaria de tentar entender o que eu estou sentindo. Tem momentos que sinto uma tristeza a ponto de querer me isolar e choro muito. Não consigo entender de onde vem esse sentimento de tristeza. Estou em um relacionamento que sinto que na hora de expressar meu ponto de vista não sou compreendida ou a sensação que tenho que tenho que pisar em ovos na hora de falar. Já ouve outro episodio de me sentir muita tristeza por meus sentimentos não serem validados. Isso é normal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Compreendo essa situação como comum, mas não chamamos de "normal". Esses momentos de tristeza e vontade de se isolar podem ser muito difíceis, principalmente quando você não consegue identificar claramente de onde eles vêm. Na terapia, podemos investigar com calma o que está por trás desse sentimento, entendendo quando ele aparece, o que acontece antes e quais pensamentos e emoções estão envolvidos. A partir disso, vamos compreender melhor o que você está vivendo e trabalhar a causa, sem precisar tirar conclusões antes de entendermos todo o contexto.
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