Renato Santiago Bandola de Oliveira

O mais importante é saber a quanto tempo você tem essas crises que lhe impedem o sono. E saber também se é só na hora de dormir. Requer que faça um processo de auto observação. Na grande parte das vezes, quando se procura uma opinião profissional para isso, significa que a questão não é somente o sono. Primeiramente a terapia medicamentosa pode ajudar, desde que você separe um tempo a noite para fazer um certo ritual antes de dormir, regular a luz, praticar alguma atividade relaxante, chás podem ajudar e coisas assim. Se mesmo assim não funcionar, é interessante iniciar um processo psicoterapeutico, para junto com o profissional avaliarem de forma mais eficaz a motivação inconsciente deste estado. Lembrando que dependendo do estado ele pode piorar se demorar a procurar ajuda!

É importante primeiramente que se sinta mais segura em um ambiente protegido e acolhedor para falar sobre algo tão caro a você. Imagino que deva estar se sentido muito perdida e confusa com relação a esta vivência. Não se acanhe, muitas pessoas passam pelo mesmo processo e não existe idade certa para vivenciar a própria sexualidade sendo esta uma vivencia multifacetada. Se quiser me disponho a atendê-la para explorarmos mais sobre como se sente com seu corpo. O mais importante é não se julgar ou se deixar julgar precipitadamente definindo de antemão o que não se conhece devidamente. Na maioria das vezes nós nos definimos mais para agradar aos outros, do que propriamente para nos satisfazermos existencialmente. A psicoterapia se mostra o caminho mais viável pois poderemos explorar juntos suas percepções no sentido de se escutar melhor, acolhendo todas as sensações que lhe chegam. Só de chegar até aqui, acredito que seja muito corajosa, meus parabéns!