Prof. Teresa Jeronymo

Minha abordagem é centrada na saúde e no bem-estar para pessoas com mais de 50 anos, mulheres na menopausa e idosos. Acredito na importância de um estilo de vida ativo e equilibrado para promover a longevidade e a qualidade de vida.

Como Personal Trainer, uma ampla formação nos Estados Unidos e Brasil, estou sempre em busca de atualização constante para oferecer o melhor serviço aos meus clientes. Acredito na importância de estar por dentro das últimas tendências e pesquisas em saúde, fitness e bem-estar para proporcionar programas de treinamento eficazes e personalizados.Tenho me dedicado não apenas a ajudar meus clientes a alcançarem seus objetivos de saúde e fitness, mas também a criar uma experiência de treinamento que promove retenção de clientes a longo prazo.

Meu foco vai além do treinamento físico; trabalho na recuperação postural e de lesões, fortalecimento do equilíbrio, melhoria da mobilidade e flexibilidade, incorporação de técnicas de yoga para bem-estar mental e físico, e desenvolvimento de força para promover a independência funcional em todas as fases da vida.

Através de programas personalizados, ajudo meus clientes a superar desafios específicos, seja na recuperação de uma lesão, no aumento da força e resistência, melhoria da capacidade cardiovascular ou na busca por uma maior independência e qualidade de vida. Meu método inclui uma abordagem holística que combina exercícios físicos eficazes com orientação e estratégias de estilo de vida saudável.

A retenção de clientes é uma parte fundamental do meu trabalho, pois acredito que construir relacionamentos sólidos e oferecer um suporte contínuo são essenciais para o sucesso a longo prazo. Estou comprometida em criar um ambiente de treino seguro, motivador e inclusivo, onde cada cliente se sinta apoiado e capacitado em sua jornada de saúde e bem-estar.

Ofereço uma variedade de serviços para atender às necessidades dos meus clientes:

Aulas individuais: Programas personalizados focados nos objetivos específicos de cada cliente.
Aulas em duplas, para casais ou pequenos grupos: Uma opção para quem prefere treinar com um parceiro ou em um ambiente mais social.
Ginástica laboral: Programas de exercícios voltados para melhorar a saúde e o bem-estar dos funcionários no ambiente de trabalho.
Palestras: Abordagens educativas sobre saúde, fitness, bem-estar e estilo de vida saudável, com temas personalizados de acordo com as necessidades do público-alvo.

Aulas em inglês ou português.