Experiência
Principais doenças tratadas
- Violência sexual
- Dificuldades no relacionamento
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Relacionamento abusivo
- Violência doméstica
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Experiência
Vanessa Cordeiro
Psicólogo
Formação
- Centro Universitário UniRuy - Graduação em Psicologia (2020)
- Universidade Federal da Bahia - Mestrado em Estudos Interdisciplinares sobre Mulheres, Gênero e Feminismo (2023)
- Universidade Federal da Bahia - Doutorado em Estudos Interdisciplinares sobre Mulheres, Gênero e Feminismo
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7 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Olá! Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei
Olá!
Estou com dificuldades de se comunicar no meu relacionamento, não sei como conversar, não sei me expressar e quando eu fico sobre pressão geralmente começo a chorar sem para, meu parceiro acha que prefiro ignorar ele ou que eu não tem o que dizer, mas na verdade minha mente fica a mil, mas não consigo tira da mente e passa pra ele e isso me mata por dentro. Como que faço para não ter dificuldade em querer conversar, nem fugir, nem ignorar a situação e não ficar na defensiva? tenho muito a falar mas sinto um bloqueio na hora principalmente quando sou pressionada a ter uma conversa seria.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, seu relato mostra uma dor genuína e um desejo profundo de conexão - é completamente compreensível que, sob pressão, sua mente se acelere e as palavras pareçam travar, gerando um sofrimento intenso e a sensação de bloqueio. Para começar a transformar esse padrão, experimente combinar com seu parceiro um sinal combinado para pausar a conversa quando se sentir sobrecarregada, permitindo que você respire, organize seus pensamentos (por escrito, se ajudar) e retome o diálogo quando estiver mais calma. Ademais, considere, com gentileza, buscar apoio terapêutico, pois um profissional pode ajudá-lo a entender a origem dessa reação, desenvolver ferramentas de comunicação assertiva e criar um espaço seguro para que você consiga expressar o que sente sem ser dominada pelo medo ou pela autocobrança, fortalecendo tanto sua voz quanto o vínculo com seu parceiro.
Como sair mais rápido da fase de negação do luto do divórcio?
Como sair mais rápido da fase de negação do luto do divórcio?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A fase de negação no divórcio é uma proteção natural contra a dor, e sair dela requer tempo e autocompaixão, para avançar de forma mais saudável, permita-se reconhecer e sentir suas emoções sem pressa, converse sobre o que está vivendo e considere fortemente a terapia, pois uma profissional oferecerá um espaço seguro e ferramentas específicas para navegar por esse luto complexo, ajudando você a processar a perda e reconstruir sua vida em seu próprio ritmo, com apoio especializado.
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