Amanda Rafaela de Sousa Mariano
Psicóloga
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sobre as especializações
Caratinga 1 endereço
Número de registro: CRP 04/71202
Experiência
Minha prática combina técnicas avançadas da TCC com conhecimentos em neurociência para criar tratamentos personalizados que promovem mudanças duradouras. Acredito no poder da psicologia para transformar vidas e melhorar o bem-estar, e estou comprometida em oferecer suporte eficaz e empático para alcançar seus objetivos.
Se você busca um caminho para uma vida mais equilibrada e significativa, estou aqui para ajudar.
Abordagem terapêutica
Experiência em:
- Neurociência
Principais doenças tratadas
- Depressão
- Ansiedade
- Estresse
- Dificuldades no relacionamento
- Alterações do humor
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Pacientes que trato
Experiência
Amanda Rafaela de Sousa Mariano
Psicólogo
Formação
- Bacharel em Psicologia pelo Centro Universitário de Caratinga
Serviços e preços
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Consulta Psicologia
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Consulta presencial particular
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Tratamento da depressão
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Tratamento da ansiedade
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Terapia Cognitivo Comportamental
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Consultórios (2)
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Teleconsulta
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Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
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18 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Por que quando temos crise de ansiedade, ficamos preocupado excessivamente com a saúde, com medo de
Por que quando temos crise de ansiedade, ficamos preocupado excessivamente com a saúde, com medo de passar mal, e ouvir sobre doenças é um gatilho para crise, achando que pode desenvolver essa doença a qualquer momento?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A ansiedade intensifica nossa atenção aos sinais do corpo. Qualquer pequena sensação, como uma dor de cabeça ou uma palpitação, pode ser interpretada como um sinal de algo grave. Essa preocupação excessiva, junto com o medo do desconhecido, cria um ciclo que alimenta a ansiedade.
É como se o nosso cérebro estivesse sempre em alerta, buscando por ameaças. E, quando estamos ansiosos, qualquer coisa pode parecer uma ameaça.
É importante lembrar que a ansiedade é tratável. Com a ajuda de um profissional, é possível aprender a lidar com esses pensamentos e sentimentos de forma mais saudável.
Algumas estratégias que podem ajudar:
Terapia cognitivo-comportamental: Ajuda a identificar e modificar pensamentos negativos.
Relaxamento: Práticas como meditação podem reduzir a ansiedade.
Limitar a exposição a informações sobre doenças: Evitar notícias que aumentam a ansiedade.
Buscar apoio: Conversar com amigos, familiares ou um grupo de apoio.
Recentemente descobri que minha namorada ficou com alguns colegas de trabalho, aconteceu antes da ge
Recentemente descobri que minha namorada ficou com alguns colegas de trabalho, aconteceu antes da gente oficializar o nosso relacionamento. Não estou conseguindo lidar com isso! Ela ainda trabalha com as pessoas, e sinto que perdi a confiança nela, porém eu gosto muito dela e sei que ela é uma pessoa boa. Como proceder?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
É natural se sentir confuso, magoado e inseguro após descobrir essa informação. A confiança é um pilar fundamental em qualquer relacionamento e, quando ela é abalada, é preciso tempo e esforço para reconstruí-la.
É importante que você processe seus sentimentos. É normal sentir raiva, tristeza, ciúme e insegurança. Tente entender de onde vêm essas emoções e permita-se senti-las.
Converse com sua namorada abertamente:
Seja claro e direto: Expresse como você se sente sem culpá-la ou fazer acusações. Use frases como "Quando eu descobri isso, me senti..." ou "Isso me fez pensar que...".
Ouça o que ela tem a dizer: Dê espaço para que ela explique sua perspectiva e os motivos que a levaram a tomar aquela decisão.
Pergunte sobre seus sentimentos: Pergunte como ela se sente em relação ao que aconteceu e se ela se arrepende.
Estabeleçam limites: Conversem sobre o que vocês esperam do relacionamento daqui para frente e quais são os limites que vocês se sentem confortáveis em estabelecer.
Reconstruindo a confiança:
Tempo: A confiança é como um castelo de areia, leva tempo para ser construído e pode ser destruído rapidamente. Dê tempo para que a confiança seja reconstruída.
Atitudes: Atitudes consistentes e honestas são fundamentais para reconstruir a confiança. Observe as atitudes dela e veja se elas são compatíveis com o que ela te prometeu.
Comunicação aberta: Mantenham uma comunicação aberta e honesta sobre tudo o que envolve o relacionamento.
Terapia de casal: Se precisarem de ajuda para lidar com essa situação, um terapeuta de casal pode oferecer ferramentas e estratégias para fortalecer o relacionamento.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Amanda Rafaela de Sousa Mariano é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta psicologia, Consulta psicológica do adolescente, Retorno de consulta psicologia, Consulta de psicologia online, Tratamento da síndrome do pânico, Tratamento da depressão, Consulta particular - psicólogo, Consulta psicológica do adulto, Atendimento Psicológico online para adulto, Psicoterapia breve.
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Onde fica o consultório de Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Amanda Rafaela de Sousa Mariano atende em:
- Rua Raul Soares, 134 - Sala 03, Centro Caratinga
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Posso passar por atendimento online com Amanda Rafaela de Sousa Mariano, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Amanda Rafaela de Sousa Mariano não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Amanda Rafaela de Sousa Mariano aceita os seguintes métodos de pagamento: Dinheiro, Cartão de Crédito, Cartão de Débito, PIX, Transferência Bancária.
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Em quais idiomas Amanda Rafaela de Sousa Mariano atende?Amanda Rafaela de Sousa Mariano atende em Português.
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Como posso marcar uma consulta com Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Amanda Rafaela de Sousa Mariano ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Entre em contato diretamente com Amanda Rafaela de Sousa Mariano para verificar sua disponibilidade.
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Quais são os convênios aceitos por Amanda Rafaela de Sousa Mariano?Amanda Rafaela de Sousa Mariano não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.