Ana Lucia Cunha

Tenho muito anos de experiência como psicóloga clínica ajudando às pessoas a conhecerem melhor suas vidas através da psicoterapia, sempre me atualizando e me capacitando para as novas demandas e mudanças do mundo contemporâneo.

Acredito na mudança para melhor que cada um é capaz de realizar em si mesmo. Mas, nem sempre, isto é fácil e a psicoterapia pode ajudar muito auxiliando no autoconhecimento, na melhora da autoestima, na conscientização da suas necessidades e em outras situações fundamentais para o seu bem-estar, inclusive na resolução de conflitos familiares, afetivos e sociais.

Faço atendimento clínico em Gestalt-terapia, uma abordagem terapêutica focada no contato, na conscientização e na compreensão das situações no aqui e agora. Através desta linha de trabalho, você vai percebendo como é o seu funcionamento emocional, suas reações a certas situações, vai tendo consciência dos seus limites e necessidades e, assim, desenvolvendo o seu autoconhecimento, que é muito importante para a tomada de decisões, mudanças de atitudes, resolução de situações inacabadas, etc.

Atuo, também, no processo terapêutico do cuidador - o familiar ou o profissional que cuida de pessoas adoecidas e/ou com alguma deficiência - que está exposto a situações que resultam desta responsabilidade que, muitas vezes, é desgastante emocional e fisicamente, podendo trazer consequências prejudiciais a sua saúde mental como o estresse, a ansiedade, a depressão, entre outras situações.

Atendo a brasileiros no exterior dando suporte emocional às questões de adaptação cultural, mudança de vida em outro país, medo do novo, insegurança em recomeçar, saudade dos familiares e amigos e tantas outras questões que surgem com a decisão de começar uma vida nova em outro país. O luto migratório é um exemplo de situação que afeta a muitos expatriados e imigrantes, mesmo quando a mudança para o outro país foi bem planejada e desejada. A terapia na língua materna é um fator importante neste acolhimento.

O mundo, hoje, nos demanda resultados, muitas vezes, rígidos e imediatos e o custo emocional é muito grande. É fundamental que você cuide da sua saúde mental para não perder o contato com seus desejos e objetivos "funcionando no automático".
Deixo uma pergunta como orientação para você que está pensando sobre a sua saúde mental: o que é possível fazer por si mesmo hoje?

• Depressão

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• Ansiedade

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• Estresse

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• Dificuldades no relacionamento

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• Conflitos de relacionamento

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• Angústia

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• Síndrome de burnout

• Psicologia Clínica

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• Psicoterapia

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• Psicoterapia Individual

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• Psicoterapia do Adulto