Andréa Cardoso

Sou psicanalista e estou neste percurso há cerca de três anos e isso me transforma a cada dia! Atualmente sou membro de um grupo de estudos em Psicanálise e População LGBTTQIAP+, no Instituto de Pesquisa em Psicanálise e Relações de Gênero – IPPERG.

Muitos me perguntam porque escolhi a psicanálise e digo que é algo nato, sempre fui uma pessoa da escuta. Por trás de cada comportamento e cada fala é possível perceber uma dor ou atitude que nem mesmo a pessoa é capaz de compreender ( atos ou falas automáticos), ou seja, inconscientes. Tais atitudes acabam comprometendo a vida, a maneira de se relacionar com o outro.

A psicanálise é conhecida como “ a cura pela fala”. Podemos dizer que através da fala é possível trazer os conteúdos recalcados do inconsciente para o consciente, ressignificá-los e consequentemente aliviar alguns sintomas, como o da angústia, por exemplo.

Me formei em Educação Física há 24 anos. Atuei alguns anos em academias e escolas, mas meu forte sempre foi voltado a Qualidade de Vida, a saúde e bem estar, ou seja, a saúde integrativa. Foi aí que decidi fazer uma especialização em Gestão de Qualidade de Vida e aplicar alguns projetos voltados para empresas, para qualidade de vida do trabalhador.

CORPO, MENTE e ESPÍRITO. Somos formados por três pilares que se não estiverem em equilíbrio vão de alguma forma e em algum momento desmoronar. Construir um prédio sem os pilares base é um caminho certo para o fracasso, mas mesmo assim, por algum motivo insistimos em buscar atalhos e fórmulas mágicas, em viver no piloto automático e deixar literalmente a vida nos levar. Essa receita já está com os dias contados e veremos nas próximas décadas uma busca cada vez maior por estes pilares, seja voluntariamente ou involuntariamente.

Dicas para uma vida mais saudável:

Físico: atividade física, alongamentos, alimentação saudável, beber água, dormir bem;

Mental/ emocional: falar sobre as emoções, sentir (ao invés de controlar), fazer terapias para identificar a origem das dores e liberá-las, fazer atividades que gosta (dançar, viajar, pintar, cozinhar, ouvir música, cantar, ler), ter contato com a sua criança interior (levar a vida de forma mais leve, sorrir, brincar),meditar (meditar a ação, trazer a consciência para o presente), assistir bons filmes e bons programas (evitar assistir notícias ruins, filmes violentos ou de terror), ler bons livros, ouvir boas músicas, diminuir o uso desnecessário da internet (redes sociais), fazer terapias que utilizem ferramentas que limpem o subconsciente.

Espiritual: ter fé em algo (Deus, Criador de tudo que é, Oxalá, Shiva, Budha, Jesus, Mente Suprema ou em Si mesmo etc), servir (ajudar o próximo, seja em um trabalho voluntário ou com uma palavra edificante para um amigo/familiar), ter o hábito de orar, evitar brigas, ofensas, palavrões dentro de casa (atração de energias de mesma vibração), ter o hábito da gratidão (não reclamar), ouvir mantras ou músicas de louvor, cuidar do ambiente externo (limpo e organizado) e do interno (cuidando de todos os corpos).

• Depressão

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• Ansiedade

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• Dificuldades no relacionamento

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• Transtorno depressivo

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• Transtornos De Estresse

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• Transtorno da ansiedade

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• Alterações do humor

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• Histeria

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• Ansiedade da Separação

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• Transtorno do pânico

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• Transtorno Obsesivo Compulsivo (TOC)

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• Compulsão alimentar

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• Baixa autoestima

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• Necessidade de autoconhecimento

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• Insônia

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• Relacionamento abusivo

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• Problemas de relacionamentos

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• Fobias

• Reiki

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• Terapia Holística

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• Saúde e bem estar

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• Especialista em relacionamentos

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• Especialista em dependência emocional