Rua Guilherme Weege 50 Sl 706 - Centro, Jaraguá Do Sul 89251590
A procrastinação não é preguiça ou falta de vergonha na cara. Ela está ligada a um conflito interno entre duas áreas do cérebro.
O córtex pré-frontal, responsável pelo planejamento, tomada de decisão e autocontrole.
O sistema límbico, ligado às emoções e recompensas imediatas.
Quando você escolhe rolar o feed em vez de terminar aquele relatório, é o sistema límbico gritando por prazer instantâneo - e o pré-frontal, que pensa no longo prazo, perde a briga.
Além disso, fatores como a ansiedade, dificuldade em regular emoções e até traços de outros transtornos podem aumentar a tendências de procrastinar.
A boa notícia? O cérebro é plástico. Pequenas mudanças de rotina - como dividir tarefas grandes em partes menores, usar timers e criar ambientes com menos distrações - ajudam o pré-frontal a ´´ficar mais forte`` e a diminuir a influência do imediatismo.
Bora tentar?
06/10/2025
