Dra. Angiela Rembowski

Nutricionista · Mais sobre as especializações

Número de registro: CFN 17298D RS

Experiência

O que eu faço como nutricionista?

Cuido da alimentação de forma individualizada, ajudando meus pacientes a emagrecer, melhorar a saúde, ganhar qualidade de vida e transformar seus hábitos.

Faço avaliação nutricional, elaboro planos alimentares personalizados e acompanho cada etapa do processo.

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  • Primeira consulta Nutrição


Consultório

Angiela Rembowski
Angiela Nutricionista

Dr. Sezefredo de Azambuja Vieira, 2753 sala 102, Canoas 92020-020

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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Um fio de óleo para grelhar a proteína prejudica uma dieta de emagrecimento?

Um fio de óleo para grelhar a proteína prejudica uma dieta de emagrecimento?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Dra. Angiela Rembowski

Um fio de óleo para grelhar a proteína não prejudica, por si só, uma dieta de emagrecimento, o que importa é a quantidade total de gordura e calorias da alimentação ao longo do dia, inclusive, usar uma pequena quantidade de óleo pode ajudar a preparar a carne sem precisar fazer grandes alterações na dieta.


Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia,

Fui ao nutricionista e ele passou um plano alimentar que ele fez com uma hora de exercícios por dia, estou seguindo corretamente a parte alimentar e estou perdendo peso mesmo sem fazer os exercícios, é normal isso? Estou querendo iniciar os exercícios diariamente na minha rotina, se eu fizer essa uma hora de exercícios por dia eu emagreço mais rápido?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Dra. Angiela Rembowski

Se o plano alimentar foi calculado considerando 1 hora de exercício por dia, mas você está seguindo a alimentação e mesmo assim está perdendo peso sem treinar, significa que, no seu caso, a ingestão energética atual já está permitindo um déficit calórico suficiente para ocorrer perda de peso, e se você começar a fazer 1 hora de exercício por dia, provavelmente você vai aumentar o gasto energético, mas isso não significa necessariamente que o peso vai cair muito mais rápido, o exercício pode contribuir para:

- aumentar o gasto calórico;
- preservar ou aumentar massa muscular, principalmente musculação;
- melhorar a sensibilidade à insulina;
- melhorar condicionamento cardiovascular;
- ajudar na manutenção do peso perdido;
- melhorar sono, disposição e saúde metabólica.


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