Barbara Rocha, Psicólogo Rio de Janeiro

Barbara Rocha

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A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem diretiva focada na resolução de problemas, orientada para a prática e o desenvolvimento de habilida...

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  • Ansiedade da Separação
  • Ataque de pânico
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Formação

  • Extensão em Neurociência Cognitiva e Terapia Cognitivo-Comportamental, ICCP - Instituto Cognitivo Comportamental de Psicologia, 2016
  • Formação em Terapia Cognitivo Comportamental, ICCP - Instituto Cognitivo Comportamental de Psicologia, 2016
  • Método Cis - Inteligência emocional, Febracis, 2018
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F
Local: Atendimento Online Outro

Gostaria de ter atendimento presencial, acho que seria melhor no meu caso, prefiro prefiro falar presencialmente


C
Paciente verificado
Consulta marcada na doctoralia.com.br Local: Atendimento Online Telemedicina

Minha primeira consulta. Foi muito boa. Profissional pontual e muito atenciosa. Pretendo seguir com tratamento.


N
Paciente verificado
Local: Atendimento Online Telemedicina

Muito atenciosa, por enquanto fiz apenas 1 sessão mas gostei bastante. Me senti acolhida e estou ansiosa para a próxima.


V
Paciente verificado
Local: Atendimento Online Telemedicina

Muito simpática e atenciosa durante a consulta. Sempre explicando certos comportamentos. Está me ajudando!


J
Paciente verificado
Consulta marcada na doctoralia.com.br Local: Atendimento Online Telemedicina

A Dra. Bárbara é muito atenciosa aos detalhes e mostra ter muito conhecimento sobre o tema das nossas consultas que é minha ansiedade que se expressa no meu dia a dia e nos meus relacionamentos. Eu realmente sinto que de um tempo para cá tenho feito reflexões importantes sobre mim mesmo e tenho certeza que o processo de terapia com ela tem parcela nisso.


C
Local: Atendimento Online Telemedicina

A ajuda da Dra Bárbara foi fundamental, no meu pior momento de crise no casamento consegui ter o suporte necessário. Super indico essa profissional


E
Paciente verificado
Consulta marcada na doctoralia.com.br Local: Atendimento via Skype Consulta Psicologia

Fizemos consultas para casal.
Após algumas sessões não julgamos que foi produtivo, talvez seja somente incompatibilidade nossa. Esperávamos uma participação mais ativa, com alguma sugestão, proposta, ação a ser realizada.


F
Local: Consultório particular Primeira consulta psicologia

Excelente profissional, muito explicativa e atenciosa com nossos problemas, me senti muito confiante em minha melhora.


L
Paciente verificado
Consulta marcada na doctoralia.com.br Local: Atendimento Online Telemedicina

Ótima profissional! Passa tranquilidade ao paciente. Nas primeiras consultas já me senti confortável para falar sobre coisas que me afetam.


L
Local: Atendimento Online Telemedicina

Tem me ajudado bastante, hoje consigo entender melhor meus impulsos e mecanismos, através de reflexões e técnicas ensinados. Indico de olhos fechados.


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Sobre mim

A Terapia Cognitivo Comportamental é uma abordagem diretiva focada na resolução de problemas, orientada para a prática e o desenvolvimento de habilida...

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Tratar condições médicas

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Formação

  • Extensão em Neurociência Cognitiva e Terapia Cognitivo-Comportamental, ICCP - Instituto Cognitivo Comportamental de Psicologia, 2016
  • Formação em Terapia Cognitivo Comportamental, ICCP - Instituto Cognitivo Comportamental de Psicologia, 2016
  • Método Cis - Inteligência emocional, Febracis, 2018
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Experiências Profissionais

  • Problemas de relacionamentos.
  • Orientação profissional.
  • Terapia Cognitivo Comportamental.
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  • Prêmio de excelência Doctoralia. (2016)
  • Prêmio de excelência Doctoralia. (2017)
  • Prêmio de excelência Doctoralia. (2018)
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Alterações do humor

Tenho direito de ter raiva? Todo mundo tem direito de sentir. A raiva é um sentimento, portanto você tem o direito de sentir raiva. Não é errado sentir raiva, o que pode ser errado é o modo como expressamos, o que fazemos com ela. Não é necessário ter culpa por se sentir com raiva, mas reconheça que ela só é boa se estiver ajudando a pessoa a resolver o problema. Raiva da energia e vigor e, portanto, pode ser útil para nos proteger de injustiças e abusos; porém, ela deve ser mantida sob controle . A raiva passa a ser um problema quando é frequente demais, quando leva a agressão e violência e quando interfere nas relações com outras pessoas.


Alterações do humor

No exemplo a seguir, pode-se verificar a interação das três partes da raiva: • O marido deixa de fazer o que a mulher espera (a provocação); • Se a mulher pensa “ele nunca faz o que quero, droga, ele não presta mesmo!”; • Logo o corpo reage e mudanças físicas ocorrem, o coração bate muito rápido, os músculos ficam tensos, a respiração fica ofegante e uma sensação de sufoco ocorre; • Ao notar essas sensações físicas, a esposa deslancha o comportamento de raiva, que pode ser brigar, gritar, ir embora, ficar calada etc.; • Esse comportamento de raiva, por outro lado, tem o poder de aumentar mais ainda a raiva que a pessoa já sentia. Outro exemplo: • Alguém faz uma injustiça (a provocação);


Alterações do humor

Para estas pessoas, a raiva ocorre em três partes: • Primeiro, surge um pensamento na cabeça da pessoa de que alguém ou alguma coisa é demais, ou muito injusto, ou muito desaforo. É a avaliação que se está fazendo da situação; • A segui, ela começa a ter alguma sensação diferente no corpo, como batedeira do coração, tensão nos músculos, boca seca etc.; • E depois, ele começa a fazer algo a pessoa que esta aborrecendo ou contra algum objeto. Cada uma dessas coisas pode agravar a outra. Resumindo: Algo acontece (uma provocação) > a pessoa pensa, por exemplo, “que folgado” > começa a sentir no corpo alguma coisa diferente > ai ela reage.


Alterações do humor

Como lidar com a raiva O que é a raiva? Raiva é um sentimento de intenso desconforto que resulta da percepção de alguma provocação, seja ela uma ofensa, desacordo, mau tratamento, rejeição, agressão, frustração ou desmerecimento por parte de alguém ou entidade. O desconforto experimentado é tão grande que leva a pessoa a querer revidar e atacar quem supostamente a enraiveceu. A raiva é uma sensação que pode afetar todo mundo. Quando algo acontece que aborrece muito, como uma provocação, há pessoas que sentem raiva. Há pessoas que seguram a raiva, outras não conseguem.

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