Dra. Catharina De Percia Silva

Nutricionista · Mais sobre as especializações

Número de registro: CFN 23103634 RJ

Experiência

Sou Catharina Percia, nutricionista dedicada a ajudar pessoas a alcançarem seus objetivos de saúde, composição corporal e qualidade de vida através de uma nutrição baseada em ciência, individualizada e sustentável.

Realizo atendimentos presenciais em Niterói e consultas online para todo o Brasil e exterior.

Meu trabalho vai além da entrega de um plano alimentar. Busco compreender sua rotina, seus desafios, suas preferências e seus objetivos para desenvolver estratégias nutricionais que façam sentido para sua realidade e possam ser mantidas a longo prazo.

Atendo pacientes com diferentes objetivos, como:

• Emagrecimento saudável e sustentável
• Definição muscular e melhora da composição corporal
• Ganho de massa muscular (hipertrofia)
• Saúde hormonal e metabólica
• Reeducação alimentar
• Melhora da disposição, energia e qualidade de vida
• Nutrição esportiva e otimização da performance física

Como funcionam as consultas?

A consulta é conduzida de forma detalhada e individualizada, permitindo uma avaliação completa do seu estado atual e a construção de um plano estratégico para alcançar seus objetivos.

O atendimento inclui:

• Anamnese completa para compreender histórico de saúde, hábitos alimentares, rotina, exames laboratoriais e objetivos.

• Avaliação física por antropometria (dobras cutâneas, circunferências corporais e medidas) nas consultas presenciais.

• Acompanhamento online por meio de peso, medidas e registros fotográficos, quando o paciente se sentir confortável.

• Planejamento alimentar totalmente individualizado, respeitando preferências alimentares, rotina de trabalho, treinos e estilo de vida.

• Prescrição de suplementação nutricional quando necessária, baseada em evidências científicas e nas necessidades individuais.

• Educação nutricional para promover autonomia e uma relação mais saudável com a alimentação.

• Materiais complementares e orientações práticas para facilitar a adesão ao plano alimentar.

• Acesso ao plano alimentar através de aplicativo, permitindo praticidade e acompanhamento no dia a dia.

• Suporte para esclarecimento de dúvidas e ajustes durante o acompanhamento.

Meu objetivo é oferecer um atendimento humanizado, baseado em evidências científicas e livre de promessas milagrosas, ajudando cada paciente a construir resultados consistentes e duradouros.

Formação

Nutricionista graduada.

Pós-graduada em Nutrição Clínica.

Atualmente em constante atualização profissional, com foco em emagrecimento, composição corporal, saúde hormonal, metabolismo e nutrição baseada em evidências.

Acredito que uma alimentação saudável precisa ser eficiente, prazerosa e compatível com a vida real. Por isso, cada estratégia é construída de forma personalizada para que os resultados sejam alcançados sem extremismos ou restrições desnecessárias.

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