Ampliar imagem: Charlene Aparecida, Psicólogo São Paulo

Charlene Aparecida

Psicóloga · Mais sobre as especializações

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Número de registro: CRP SP 225171

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Experiência

Sou psicóloga, com atuação clínica fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e com formação em psicopatologia, o que me permite uma compreensão ampliada dos transtornos mentais e de suas manifestações emocionais, cognitivas e comportamentais.

Acredito que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados, assim como a saúde mental e a saúde física. Muitas condições clínicas, como doenças endócrinas e outras doenças crônicas, podem impactar diretamente o bem-estar emocional, a autoestima, o nível de energia e a qualidade de vida, especialmente por exigirem cuidados contínuos e estratégias de controle de sintomas. Por isso, meu trabalho considera o indivíduo de forma integral, respeitando as interações entre corpo e mente.

No processo terapêutico, auxilio meus pacientes a identificar padrões de pensamento disfuncionais, questioná-los e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com emoções, comportamentos e desafios do cotidiano. Atendo demandas como ansiedade, depressão, inseguranças, dificuldades emocionais relacionadas ao trabalho, autoestima e organização da rotina, sempre em um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos.

A terapia é um processo gradual, colaborativo e respeitoso. Meu objetivo é promover clareza emocional, autonomia e fortalecimento psicológico, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e para um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com sua própria história.

mais Sobre mim

Sobre mim

Sou psicóloga, com atuação clínica fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e com formação em psicopatologia, o que me permite uma compreensão ampliada dos transtornos mentais e de suas manifestações emocionais, cognitivas e comportamentais.

Acredito que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados, assim como a saúde mental e a saúde física. Muitas condições clínicas, como doenças endócrinas e outras doenças crônicas, podem impactar diretamente o bem-estar emocional, a autoestima, o nível de energia e a qualidade de vida, especialmente por exigirem cuidados contínuos e estratégias de controle de sintomas. Por isso, meu trabalho considera o indivíduo de forma integral, respeitando as interações entre corpo e mente.

No processo terapêutico, auxilio meus pacientes a identificar padrões de pensamento disfuncionais, questioná-los e desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com emoções, comportamentos e desafios do cotidiano. Atendo demandas como ansiedade, depressão, inseguranças, dificuldades emocionais relacionadas ao trabalho, autoestima e organização da rotina, sempre em um espaço de escuta acolhedor, ético e sem julgamentos.

A terapia é um processo gradual, colaborativo e respeitoso. Meu objetivo é promover clareza emocional, autonomia e fortalecimento psicológico, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e para um relacionamento mais saudável consigo mesmo e com sua própria história.

Abordagem terapêutica

Terapia cognitivo comportamental
Terapia focada na solução

Experiência em:

  • Emergências psicológicas

Principais doenças tratadas

Pacientes que trato

Adultos

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Experiência

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Charlene Aparecida

Psicólogo

2 opiniões

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  • Universidade Ibirapuera UNIB

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  • Português

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Novidades

Charlene Aparecida

Avenida Antártica 675, 19º e 20º andar, São Paulo 05003-020

A saúde vai muito além do que os olhos podem ver.

Muitas vezes acreditamos que manter a saúde em dia é apenas uma questão de exames médicos, alimentação e exercícios físicos. No entanto, como ilustrado na imagem existe um universo invisível que impacta diretamente nosso bem-estar, nossas emoções, crenças e padrões de pensamento.

O adoecimento pode se manifestar de formas silenciosas, mas profundas:
Ansiedade: Mantém o corpo em um estado de alerta constante (luta ou fuga), prejudicando a clareza nas decisões e a racionalidade do dia a dia.
Depressão: Os processos mentais e o acúmulo de pensamentos diários têm o poder de construir ou destruir a nossa qualidade de vida.
Saúde Integral: Emoções e padrões de comportamento não observados podem estar na raiz de diversos desconfortos físicos e síndromes.

Cuidar da mente não é algo secundário é o alicerce para que todo o resto do seu corpo funcione em equilíbrio. Quando as emoções e o raciocínio perdem a clareza, a vida como um todo é afetada. A psicoterapia é o tratamento clínico especializado para identificar esses processos e restabelecer sua saúde mental. Minha agenda está aberta para te receber e iniciarmos esse cuidado essencial.

12/05/2026

Novidades

Charlene Aparecida

Avenida Antártica 675, 19º e 20º andar, São Paulo 05003-020

A saúde vai muito além do que os olhos podem ver.

Muitas vezes acreditamos que manter a saúde em dia é apenas uma questão de exames médicos, alimentação e exercícios físicos. No entanto, como ilustrado na imagem existe um universo invisível que impacta diretamente nosso bem-estar, nossas emoções, crenças e padrões de pensamento.

O adoecimento pode se manifestar de formas silenciosas, mas profundas:
Ansiedade: Mantém o corpo em um estado de alerta constante (luta ou fuga), prejudicando a clareza nas decisões e a racionalidade do dia a dia.
Depressão: Os processos mentais e o acúmulo de pensamentos diários têm o poder de construir ou destruir a nossa qualidade de vida.
Saúde Integral: Emoções e padrões de comportamento não observados podem estar na raiz de diversos desconfortos físicos e síndromes.

Cuidar da mente não é algo secundário é o alicerce para que todo o resto do seu corpo funcione em equilíbrio. Quando as emoções e o raciocínio perdem a clareza, a vida como um todo é afetada. A psicoterapia é o tratamento clínico especializado para identificar esses processos e restabelecer sua saúde mental. Minha agenda está aberta para te receber e iniciarmos esse cuidado essencial.

12/05/2026

Charlene Aparecida

Rua Domingos de Morais 2781, 14º andar, São Paulo 04035-001

Até quando você vai chamar de "jeito de ser" aquilo que já virou dor?
É comum ouvirmos "eu sou assim mesmo" para disfarçar um sofrimento real mas precisamos diferenciar:
A ansiedade "normal" que é o impulso que nos move para melhorar situações e enfrentar mudanças.
O TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), por outro lado é o que traz prejuízo e trava a sua vida.

Viver em estado de alerta constante com o peito apertado e a mente inquieta não é o seu estado natural. O TAG se manifesta através de uma preocupação excessiva e uma expectativa apreensiva que te impede de ir, de fazer e de simplesmente estar presente.

Fique atento aos sinais físicos e mentais:
Tensão muscular constante e fadiga excessiva.
Insônia e irritabilidade.
A sensação de estar sempre "no limite".
Dificuldade em tomar decisões ou falar o que sente.

Engolir o choro para "dar conta de tudo" enquanto se vive exausto é um sinal de que algo precisa de cuidado, não de negação. Você não precisa se acostumar com o que machuca. O primeiro passo para o tratamento é reconhecer que você merece mais do que apenas sobreviver ao dia a dia. A psicoterapia oferece o suporte necessário para transformar esse estado de alerta em equilíbrio e saúde integral.

Minha agenda está aberta para te acolher e iniciarmos esse cuidado.

12/05/2026

Charlene Aparecida

Avenida Paulista 2064, 21º andar, São Paulo 01310-200

O ciclo que adoece em silêncio.

Você já sentiu que por mais que se esforce parece estar sempre correndo no mesmo lugar? Muitas vezes estamos presos em um Ciclo de Autossabotagem Silenciosa. Ele se manifesta através de comportamentos que esgotam nossa saúde mental e física:

Tentar mudar o que não depende de você.
A busca incessante por perfeição e a dificuldade em impor limites.
Querer agradar a todos e dar conta de tudo sozinho.
Desconsiderar suas pequenas conquistas diárias.

Essas atitudes geralmente começam com ideias negativas que surgem de forma sutil. Quando não observadas elas ganham peso e se transformam em sintomas físicos e esgotamento emocional profundo. Cuidar da mente é cuidar da saúde como um todo. Quando o emocional está em desequilíbrio o corpo e a rotina podem entrar em colapso. A psicoterapia é o tratamento clínico que permite:

Identificar as reações e ideias que surgem sem controle.
Compreender as causas de comportamentos repetitivos.
Desenvolver novas formas de lidar com as emoções para interromper ciclos de sofrimento.
O equilíbrio é restabelecido quando aprendemos a olhar para o que realmente importa.

Minha agenda está disponível para iniciarmos esse cuidado com a sua saúde. Vamos?

12/05/2026

Charlene Aparecida

A ansiedade não é apenas uma preocupação é um colapso no corpo e na mente.

Muitas vezes a ansiedade vem acompanhada de um esforço silencioso para esconder o que se sente. Ela pode ser acionada por um simples pensamento ou pelo arrependimento de uma fala, gerando um ciclo de sofrimento que afeta o humor, o raciocínio e a rotina.

Quando a ansiedade se manifesta, os sintomas são reais e debilitantes:
No corpo: A respiração acelera (hiperventilação), o coração dispara e surgem coceiras e sudorese. Além disso, a insônia aparece porque os pensamentos não param mesmo na hora de dormir.
Na mente: Surge a agonia de não conseguir se concentrar e o incômodo persistente de querer mudar situações que já passaram.

É fundamental entender que a ansiedade surge de uma combinação de fatores ambientais, psicológicos e predisposições herdadas. Além disso, ela pode estar relacionada a condições de saúde física como alterações na tireoide, diabetes, hipertensão ou deficiências nutricionais.

Sua saúde mental é tão essencial quanto a do resto do seu corpo se ela não está em equilíbrio você passa a estar em desequilibrio. O psicólogo é o profissional capacitado para ajudar você a compreender essas causas e retomar o controle das suas ações.

12/05/2026

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  • P

    Muito bom a experiência de nós conhecer através desses momentos de ajuda

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  • G

    Depois de um desligamento da empresa, onde fiquei uma vida focado em buscar resultados e metas, fiquei perdido, e a Psicóloga Charlene com sua sensibilidade e respeito me deu conforto necessário para seguir adiante. Me ajudou a ver situações por outro ângulo trazendo adaptações nessa fase de transição

     • Charlene Purificamente Psicologia • Aconselhamento Psicológico  • 

    Charlene Aparecida

    Muito obrigada pelo seu carinho e por compartilhar sua experiência. Fico feliz em saber que pude oferecer acolhimento e suporte em um momento tão desafiador da sua trajetória. Processos de mudança e recomeço costumam trazer muitas incertezas, e foi um privilégio acompanhar você nesse período, ajudando a construir novos olhares e possibilidades. Desejo que siga reconhecendo sua força, suas capacidades e os caminhos que pode trilhar daqui para frente. Gratidão pela confiança em meu trabalho.

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Dúvidas respondidas

16 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Lúpus Eritematoso Sistêmico

Como o Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) e as emoções estão ligados ?

"Olá! A relação entre o Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) e as emoções é profunda e funciona como uma via de mão dupla. As emoções impactam diretamente a atividade da doença e a doença impacta diretamente o estado emocional.

Essa ligação acontece por três fatores principais:

O Estresse como Gatilho Biológico: quando passamos por momentos de estresse crônico, ansiedade ou traumas emocionais, nosso corpo libera altas doses de hormônios como o cortisol e a adrenalina. Esse desequilíbrio pode desregular ainda mais o sistema imunológico funcionando como um dos principais gatilhos para a ativação das crises inflamatórias do Lúpus.

O Impacto do Diagnóstico Crônico: lidar com uma doença crônica cujos sintomas são imprevisíveis (como dor crônica, fadiga extrema e alterações na pele), gera um desgaste psicológico contínuo. É natural e esperado que o paciente sinta medo do futuro, tristeza, luto pela rotina antiga e ansiedade em relação à próxima crise.

Acometimento Direto do Sistema Nervoso: em alguns casos, quando o Lúpus está muito ativo, a própria inflamação da doença pode afetar o sistema nervoso central (o chamado Neurolúpus), o que pode causar alterações diretas de humor, quadros depressivos ou ansiosos de base orgânica.

Por tudo isso, cuidar das emoções não é um 'extra', mas parte fundamental do tratamento do Lúpus. Aprender a gerenciar o estresse através da psicoterapia ajuda a acalmar o sistema imunológico, reduzindo a frequência das crises e melhorando significativamente a qualidade de vida. Quem convive com o Lúpus sente na pele o quanto um dia estressante pode piorar os sintomas físicos. Espero ter esclarecido e fico à disposição!

Charlene Aparecida
Pergunta sobre Lúpus Eritematoso Sistêmico

Qual é o tipo de psicoterapia mais indicado para o Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) ?

Olá! Para o Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES), as abordagens psicoterapêuticas mais indicadas são aquelas que auxiliam o paciente no manejo do estresse, na aceitação da condição crônica e na readaptação da rotina.

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é recomendada por oferecer ferramentas práticas para o controle da ansiedade, enfrentamento da dor e um apoio ao tratamento médico.

Charlene Aparecida
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