Cinthia Almeida

Olá! Sou Cinthia Almeida, psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental. A Psicologia, do modo como a vejo, é um meio pelo qual posso auxiliar as pessoas se autoconhecerem e adquirirem maior autonomia para desenvolverem suas próprias potencialidades. Ao mesmo tempo, é a maneira como me realizo em minhas vocações, aptidões, anseios, ideais e valores. Quem sou como profissional reúne os aprendizados de toda minha história.
Na clínica psicológica me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). É a abordagem com que mais naturalmente me alinho para poder realizar a psicoterapia com as pessoas de forma efetiva. Trata-se de uma terapia com base em evidências, em que o paciente e eu investigamos e construímos soluções e estratégias de intervenção juntos. Tem como objetivo que “o paciente torne-se seu próprio terapeuta” por meio do aprofundamento de seu autoconhecimento, do conhecimento e clareza sobre seus problemas e do aprendizado das técnicas cognitivas e comportamentais com as quais passa a contar como ferramentas para manter seu equilíbrio, solucionar problemas de formas mais funcionais e dar continuidade ao seu desenvolvimento.
É profundamente libertador e norteador o princípio da TCC de que uma situação em si mesma não é responsável pelo que sentimos e fazemos, e sim aquilo que pensamos acerca da situação. Este é o ponto de partida do qual todas as intervenções derivam. Para falar mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental, quero preparar um material exclusivamente para isso.
Além da Psicologia, são partes da minha formação o Teatro e a Música, em especial o Canto. Meu trabalho de conclusão de curso na graduação foi “Canto e Terapia: o resgate da voz e da escuta”. E, por onze anos, fui pesquisadora e professora de Canto Natural, uma abordagem inovadora baseada no Modelo da Natureza, desenvolvida por Ramy Arany. Também realizei por alguns anos um trabalho voltado para o Desenvolvimento da Capacidade de Expressão. Tanto o Canto como a Expressão ocorriam em grupos. O Canto Natural com grupos de mulheres e o Grupo de Expressão com grupos mistos.
Como tantas coisas na nossa vida, o mais difícil pode ser começar. Isso também é comum ocorrer com relação a iniciar psicoterapia. No entanto, a partir do primeiro passo os seguintes tenderão a ser mais fluentes e confiantes. Algo essencial em qualquer abordagem de psicoterapia é a chamada “aliança” ou “vínculo” terapêutico. Esse vínculo se dá entre as pessoas, envolve os fatores pertinentes ao tipo de abordagem teórico-técnica do profissional, mas considera sobretudo a afinidade e confiança que terapeuta e paciente são capazes de estabelecer e aprofundar. Afinal, o que somos é muito além dos nossos títulos ou estados de saúde e dificuldades. Estes são meios, não são inícios nem fins.

Olá! Sou Cinthia Almeida, psicóloga e terapeuta cognitivo-comportamental. A Psicologia, do modo como a vejo, é um meio pelo qual posso auxiliar as pessoas se autoconhecerem e adquirirem maior autonomia para desenvolverem suas próprias potencialidades. Ao mesmo tempo, é a maneira como me realizo em minhas vocações, aptidões, anseios, ideais e valores. Quem sou como profissional reúne os aprendizados de toda minha história.
Na clínica psicológica me especializei em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). É a abordagem com que mais naturalmente me alinho para poder realizar a psicoterapia com as pessoas de forma efetiva. Trata-se de uma terapia com base em evidências, em que o paciente e eu investigamos e construímos soluções e estratégias de intervenção juntos. Tem como objetivo que “o paciente torne-se seu próprio terapeuta” por meio do aprofundamento de seu autoconhecimento, do conhecimento e clareza sobre seus problemas e do aprendizado das técnicas cognitivas e comportamentais com as quais passa a contar como ferramentas para manter seu equilíbrio, solucionar problemas de formas mais funcionais e dar continuidade ao seu desenvolvimento.
É profundamente libertador e norteador o princípio da TCC de que uma situação em si mesma não é responsável pelo que sentimos e fazemos, e sim aquilo que pensamos acerca da situação. Este é o ponto de partida do qual todas as intervenções derivam. Para falar mais sobre a Terapia Cognitivo-Comportamental, quero preparar um material exclusivamente para isso.
Além da Psicologia, são partes da minha formação o Teatro e a Música, em especial o Canto. Meu trabalho de conclusão de curso na graduação foi “Canto e Terapia: o resgate da voz e da escuta”. E, por onze anos, fui pesquisadora e professora de Canto Natural, uma abordagem inovadora baseada no Modelo da Natureza, desenvolvida por Ramy Arany. Também realizei por alguns anos um trabalho voltado para o Desenvolvimento da Capacidade de Expressão. Tanto o Canto como a Expressão ocorriam em grupos. O Canto Natural com grupos de mulheres e o Grupo de Expressão com grupos mistos.
Como tantas coisas na nossa vida, o mais difícil pode ser começar. Isso também é comum ocorrer com relação a iniciar psicoterapia. No entanto, a partir do primeiro passo os seguintes tenderão a ser mais fluentes e confiantes. Algo essencial em qualquer abordagem de psicoterapia é a chamada “aliança” ou “vínculo” terapêutico. Esse vínculo se dá entre as pessoas, envolve os fatores pertinentes ao tipo de abordagem teórico-técnica do profissional, mas considera sobretudo a afinidade e confiança que terapeuta e paciente são capazes de estabelecer e aprofundar. Afinal, o que somos é muito além dos nossos títulos ou estados de saúde e dificuldades. Estes são meios, não são inícios nem fins.
Estou à disposição para quaisquer esclarecimentos e ficarei feliz, caso possa ajudar você com a psicoterapia.
Atenciosamente, Cinthia.

• Depressão

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• Estresse

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• Ansiedade

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• Dificuldades no relacionamento

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• Alterações do humor

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• Ataque de pânico

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• Bullying

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• Depressão pós-parto

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• Transtorno Obsessivo Compulsivo - TOC

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• Dificuldade na tomada de decisões

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• Dificuldade por mudanças na rotina

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• Necessidade de autoconhecimento

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• Fobia social

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• Transtornos De Estresse Pós-Traumáticos

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• Transtornos da personalidade

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• Dificuldade com organização e planejamento

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• Transtorno do pânico

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• Transtorno de ansiedade

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• Abandono afetivo

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• Transtorno da ansiedade generalizada (TAG)

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• Saude Mental

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• Insegurança

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• Angústia

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• Conflitos de relacionamento

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• Procrastinação

• Graduação em Psicologia pela Universidade Presbiteriana Mackenzie, 2004

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• Formação no Programa de Enriquecimento Instrumental - PEI nível 1 em Seminários de Psicopedagogia, com coordenação de Edith Rubinstein (ÀTA do Feuerstein Institute), 2013

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• Especialização em Terapias Cognitivo-Comportamentais, no Centro de Estudos em Terapias Cognitivo-Comportamentais (CETCC), 2013

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• Ferramentas terapêuticas na clínica cognitiva com crianças e adolescentes, com Renato Caminha e Marina Gusmão, 2014

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• 1° Congresso Wainer de Terapias Cognitivas, 2015

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• Terapia Comportamental baseada em aceitação (ABBT): aplicando o mindfulness para os transtornos de ansiedade, com Lizabeth Roemer, 2015

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• III Simpósio Novas Perspectivas em Transtorno de Ansiedade, da Associação dos Portadores de Transtornos de Ansiedade (APORTA), 2015

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• II Simpósio Internacional da ALAPCCO - TCC online (2021)

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• I Congresso de Terapia Cognitiva Sexual 2021

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• VI Simposio Wainer de PSICOTERAPIAS COGNITIVAS 2021