David Bitterman

A hipnose clínica pode ser utilizada em uma grande variedade de questões emocionais e comportamentais e, em alguns casos, também como recurso complementar para sintomas físicos.

Na prática clínica, utilizamos a hipnose principalmente para trabalhar aquilo que está por trás do problema: pensamentos, emoções, crenças, experiências e padrões de comportamento.

Ela pode ser útil, por exemplo, em casos de ansiedade, medos e fobias, insegurança, baixa autoestima, estresse, dificuldades para dormir, luto, traumas, compulsões e outros comportamentos que a pessoa sente que não consegue modificar apenas pela força de vontade.

Também pode auxiliar no manejo de sintomas como dores crônicas e algumas manifestações físicas relacionadas a fatores emocionais. Nesses casos, é importante deixar claro: hipnose não substitui investigação ou tratamento médico. Ela pode atuar em conjunto com eles.

Uma coisa que costumo explicar aos meus pacientes é que a hipnose não é mágica e nem significa perder o controle. É uma ferramenta terapêutica que permite trabalhar de maneira mais direta com processos emocionais e padrões automáticos que muitas vezes não conseguimos modificar apenas racionalmente.

Mas não existe uma lista de “doenças que a hipnose cura”. Cada pessoa precisa ser avaliada para entender o que está acontecendo e se a hipnose é realmente indicada para aquele caso.

Culpa e negação costumam andar juntas: uma parte de nós sabe que alguma coisa precisa ser encarada, enquanto outra tenta nos proteger da dor de olhar para aquilo.

O problema é que fugir daquilo que sentimos não faz a sensação desaparecer. Muitas vezes ela volta em forma de pensamentos repetitivos, ansiedade, irritação, medo ou autocobrança.

Sair desse ciclo começa por trocar a pergunta “de quem é a culpa?” por “o que essa experiência está tentando me mostrar?”.

Nem toda culpa precisa ser carregada. Existe a culpa que aponta para algo que precisamos reparar e existe aquela que apenas nos mantém presos ao passado. Reconhecer a diferença é fundamental.

E aceitar não significa dizer que o que aconteceu foi certo. Significa parar de lutar contra o fato de que aconteceu e começar a decidir o que você fará com isso daqui para frente.

Quando a pessoa percebe que não pode mudar o passado, mas pode mudar a relação que mantém com ele, começa uma mudança importante.

Em alguns casos, esse processo pode ser trabalhado em psicoterapia e também com técnicas como a hipnose clínica, especialmente quando existem emoções e padrões automáticos difíceis de acessar apenas pela razão.

Se essa culpa está ocupando espaço demais na sua vida, talvez a questão não seja esquecer o que aconteceu, mas aprender a olhar para isso sem continuar sendo punido por aquilo todos os dias.