Dra. Deborah F. Furuno

Estresse

Atualmente há uma cobrança muito forte sobre desempenho padrão ouro em todas as áreas. Voce tem que ser multitarefas no trabalho, medo da competição, sensação de ao final do dia, não concluiu todas as tarefas que planejou. Redes sociais, onde todos são lindos, felizes e vivem vida de margarina....e eu não!!! Então a culpa é minha, eu sou o incompetente, meu chefe me persegue, vontade de sumir... São pingos de estresse diários, que vão minando sua saúde mental e física. O computador já ultrapassou a capacidade de informação dos humanos, não temos fibra ótica dentro de nós. Procure alguma atividade física para descarregar o estresse, senão voce adoece. Trata-se com suavidade. Saiba dizer NÃO

Depressão

Insonia ou vários despertares, aumento ou perda de apetite, falta de energia, vontade de ficar deitado, sem falar com ninguém, tristeza, pessimismo, pensamentos negativos que voce não controla, culpa por estar assim sem motivo, compulsão por doces, sentimento de inferioridade, pensamentos de morte. Esses são alguns sintomas da depressão, que apresenta vários níveis de gravidade, chegando ao suicídio nos casos mais graves. Atendo muitos pacientes deprimidos e quando pergunto sobre saúde física, muitos tem Hipotireoidismo, ovário policístico, uso de drogas/álcool, sobrecarga de tarefas. A depressão pode vir com ansiedade ou não. Nos homens, é comum irritabilidade. Abraço!

Ansiedade

Ansiedade sempre existiu desde o homem da caverna, que ficava preocupado se seria atacado por algum animal, se teria o que comer a cada dia. A ansiedade faz parte da vida e nos impulsiona à ação. O problema é quando o nível de ansiedade é alto e começa a te fazer mal: insonia, preocupação constante, não relaxa, sempre pensando no futuro e não vive o presente. Ou sintomas físicos: aperto no peito, má digestão, tensão muscular, dor de cabeça, intestino preso ou solto. Chegou a hora de consultar com um Psiquiatra. Observe se na sua família há pessoas ansiosas e/ou deprimidas. Quem nasce num meio de ansiosos, tende a ser ansioso desde criança. O grau máximo da ansiedade é o pânico. Abraço!

Alcoolismo

Geralmente meus pacientes dizem ter experimentado bebida alcoolica na adolescencia, com amigos. Até aí tudo bem. Mas há pessoas que tem predisposição a desenvolver dependencia de álcool e outras drogas. A dependencia demora uns 10 anos para se instalar. Se voce conhece alguém que está bebendo demais, ajude essa pessoa. É comum a negação: "eu paro quando quiser, sou forte pra bebida". Não há problema beber moderamente, mas se a pessoa fica mal se não bebe, acorda e já vai beber, pq se não beber, sente-se irritada, tremor nas mãos, dor na barriga das pernas, muitas vezes agressividade, esquecimento. São alguns sinais de que a dependencia já se instalou. Beba com moderação. Abraço!

Ataque de pânico

Crises súbitas de grande ansiedade, sudorese, palpitação, falta de ar, formigamento nas mãos, sensação de desmaio ou morte iminente. Essas crises surgem subitamente, sem haver um fator estressor. Voce está trabalhando e de repente, BUM!!! APARECE A CRISE DO NADA! Muitas vezes as pessoas vão ao pronto-socorro, fazem exames, pois parece que está infartando mesmo. Tomam Diazepan, por ex, e melhoram. No dia seguinte voltam os sintomas e medo de sair de casa e ter outra crise. Muitos faltam ao trabalho devido ao medo da crise. Isso é o Transtorno de Pânico. Boa notícia: tem tratamento e tem cura. Abraço!