Você sabia que o seu corpo precisa de matéria-prima bioquímica pra produzir bem-estar?
Sem isso, até o melhor tratamento psicológico ou medicamentoso pode ter resultado limitado.
Alguns nutrientes são essenciais para a saúde mental:
• Triptofano: precursor da serotonina, o “neurotransmissor do bem-estar”.
• Magnésio: atua na regulação do humor, estresse e qualidade do sono.
• Vitaminas do complexo B: fundamentais para o funcionamento cerebral e emocional.
Suplementar com orientação profissional pode ajudar muito nos casos de:
• Irritabilidade constante
• Insônia leve
• Ansiedade persistente
• Cansaço mental
• Alterações de humor
Mas atenção: não é pra sair tomando por conta própria.
A deficiência (ou excesso) de nutrientes também traz riscos.
Com avaliação certa, a suplementação se torna uma aliada real.
Siga para continuar aprendendo a cuidar da sua mente de forma completa, científica e acessível.
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Dr. Eduardo Santos
Médico Generalista | Pós-graduado em Psiquiatria
CRM 16983/PA
12/06/2025