Emanuelle De Lima Scherbai

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Sobre mim

Sou psicóloga formada pela PUCPR e pós-graduanda em Psicologia Hospitalar. Atualmente atendo pela modalidade on-line tendo a possibilidade de atender ...

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Dúvidas respondidas

2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

É normal enquanto leio ficar pensando em assuntos aleatórias? Divagar é algo normal?

Oie! É preciso sempre analisar o caso de forma isolada, podem ter inúmeras variáveis envolvidas nesse "divagar". O ideal é ter acompanhamento psicoterápico pra trabalhar seu caso de forma isolada.

 Emanuelle De Lima Scherbai

Há alguma forma de amenizar crises de ansiedade com exercícios respiratórios?

Oie! É possível amenizar a ansiedade com exercícios de respiração sim! Mas, é muito importante ter o ampara de um profissional da Psicologia. É sempre importante você se questionar "o que eu preciso fazer nesse momento pra aclamar". Em casa, tomar banho gelado pode ser super benéfico ou molhar as mãos/pulsos e o rosto/nuca com água gelada. Isso pode te proporcionar o alívio em momentos de crise de ansiedade. A psicoterapia em situações assim seria importante porque te ajudaria a entender quais estratégias funcionam ou não pra você nestes momentos. Espero ter ajudado (:

 Emanuelle De Lima Scherbai

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes