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2 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Tenho TOC, tenho um ritual que é difícil de fazer, tem várias regras nele e acabo quebrando as regras sem querer, minha mente diz que tenho que refazer esse ritual, já que não fiz corretamente, há problema em deixar de fazer esse ritual sem refazê-lo?
O ritual no TOC existe como uma compensação para a ansiedade. Oi seja, temos um comportamento para diminuir nossa ansiedade ou angústia.
Não tem problema tu deixar de fazer o ritual, mas você precisa aprender a lidar de maneira diferente com os pensamentos e sentimentos que te levam a ter o ritual, pois corre o risco de buscar outros comportamentos compulsivos. O melhor seria buscar um tratamento psicológico para aprender novas estratégias e conseguir realmente se desvincular desses comportamentos.
Eu sempre tento ajudar todo mundo, então estou escutando uma menina da minha escola, mais nova que eu, que é diagnosticada com depressão
Tudo isso de escutar todo mundo está me deixando para baixo e eu acabo me sentindo confusa e choro muito ou me sentindo triste quase o tempo todo
O que eu faço? Devo parar de ajudá-la?
É bem provável que tu esteja desenvolvendo um humor depressivo também. Muitas vezes ajudar pessoas que precisam de tratamento para a depressão causa isso. A melhor ajuda que você pode dar para ela é ajudá-la a buscar tratamento. É bem comum nos influenciarmos com pensamentos negativos de outra pessoa, principalmente se não estamos bem fortalecidos.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Eveline Juswiak?Eveline Juswiak é psicólogo. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Primeira consulta psicologia, Consulta psicológica online, Atitude Frente à Dor, Escalas Beck, Mindfulness, Aconselhamento Psicológico, Preparação para aposentadoria, Psicoterapia, Terapia Cognitiva, Terapia Comportamental.
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