Prof. Francisco Bezerra

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Número de registro: 1282 - G/RN

Experiência

Sou Personal Trainer há mais de 18 anos, certificado internacionalmente como Avaliador Antropométrico e referência no estado.

Experiência em:

  • Saúde e bem estar
  • Personal trainer

Serviços e preços

  • Consultoria de treinamento

    R$ 450

Consultório

Francisco Bezerra
Clínica Inside

Tyrol Business Center. Av. Rodrigues Alves, 800 - Tirol, Natal, Tirol , Natal 59020-200

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Disponibilidade

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Dúvidas respondidas

3 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pode fazer abdominais todos os dias ou precisa deixar o corpo descansar antes de fazer de novo?

Pode fazer abdominais todos os dias ou precisa deixar o corpo descansar antes de fazer de novo?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Prof. Francisco Bezerra

Olá, tudo bem?
Pode sim ser todos os dias. A recuperação de qualquer exercício depende da utilização das reservas energéticas, ou seja, depende da intensidade de seu consumo durante a execução…


Qual o tempo necessário de descanso entre uma série de exercícios e outra?

Qual o tempo necessário de descanso entre uma série de exercícios e outra?

RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

Prof. Francisco Bezerra

Boa tarde, tudo bem?
Irá depender do objetivo de cada um. Se for hipertrofia, a combinação de intensidades moderadas com intervalos de 30 a 60 segundos são ideais para uma programação. Pensando…


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