Perguntas do paciente (3)
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Pode fazer abdominais todos os dias ou precisa deixar o corpo descansar antes de fazer de novo?
Pode fazer abdominais todos os dias ou precisa deixar o corpo descansar antes de fazer de novo?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Pode sim ser todos os dias. A recuperação de qualquer exercício depende da utilização das reservas energéticas, ou seja, depende da intensidade de seu consumo durante a execução…
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Qual o tempo necessário de descanso entre uma série de exercícios e outra?
Qual o tempo necessário de descanso entre uma série de exercícios e outra?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Boa tarde, tudo bem?
Irá depender do objetivo de cada um. Se for hipertrofia, a combinação de intensidades moderadas com intervalos de 30 a 60 segundos são ideais para uma programação. Pensando…
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Sinto muita dor nas costas ao fazer abs prancha isométrica. É normal?
Sinto muita dor nas costas ao fazer abs prancha isométrica. É normal?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Olá, tudo bem?
Não é normal. O exercício não deve causar dor. Se for apenas um desconforto muscular, deve apenas durar dois dias, e não sentido nas articulações ou nos tendões. Esse tipo…
Perguntas frequentes
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Perdi minha cachorra em janeiro e ainda não consigo aceitar,me conformar. Fico pensando que poderia
O luto pela perda de um animal de estimação é real e pode ser tão intenso…