Rua Conde de Bonfim 297, Tijuca, Rio de Janeiro 20520-051
Muitas vezes, a ansiedade que sentimos na vida adulta não surge do nada. Ela pode ser resultado de experiências, aprendizados e formas de lidar com o mundo que começaram muito antes, ainda na infância.
Talvez você tenha aprendido que precisava tirar boas notas para ser reconhecida, esconder o choro para não incomodar ou acreditar que precisava ser perfeita para ser aceita e amada. Quando essas experiências se repetem, elas podem contribuir para o desenvolvimento de crenças sobre si mesma e sobre os outros que influenciam a forma como você reage às situações até hoje.
Isso não significa que a infância determine completamente quem você é ou que toda ansiedade tenha origem nela. A ansiedade é um fenômeno complexo, influenciado por fatores biológicos, psicológicos e pelas experiências de vida. Mas compreender a sua história pode ajudar a identificar padrões que ainda estão presentes e abrir espaço para formas mais saudáveis de lidar com eles.
Na terapia, esse processo não tem como objetivo buscar culpados ou reviver o passado, mas entender como essas experiências moldaram seus pensamentos, emoções e comportamentos para que você possa construir novas maneiras de responder às dificuldades do presente.
Às vezes, a adulta que você é ainda tenta proteger a criança que um dia precisou encontrar estratégias para se sentir segura.
Você já parou para pensar quais aprendizados da sua infância ainda influenciam a forma como você lida com a ansiedade hoje?
30/07/2026
