Hellen Silva Rita

Sim, quem está em depressão pode ter dias bons, rir, trabalhar, conversar e conseguir seguir a rotina. Ter momentos de prazer ou funcionar em alguns dias não significa que o sofrimento não exista.

E essa dúvida de “será que estou fingindo?” também merece ser olhada com cuidado. Você não precisa ter certeza de que tem depressão para buscar ajuda. Ao mesmo tempo, identificar-se com sintomas não é suficiente para concluir um diagnóstico, porque outras situações podem produzir experiências parecidas.

Se decidir procurar um profissional, você não precisa chegar dizendo que tem depressão, pode começar justamente pela sua dúvida:

“Tenho me identificado com muitos sintomas de depressão, mas fico confusa porque ainda tenho dias em que sigo a rotina e consigo me divertir. Também fico pensando se estou exagerando ou inventando o que sinto.”

Você não precisa ter certeza de que está mal o suficiente para buscar ajuda. Se algo está te fazendo sofrer, isso já merece ser acolhido e a psicoterapia pode ser um espaço seguro para entender melhor o que você está sentindo.

Antes de pensar em uma “salvação”, talvez seja importante lembrar que você não precisa ser “consertado” para conseguir se relacionar ou ser amado.

A Gestalt-terapia pode ser um espaço para compreender melhor essas questões, a forma como você se enxerga e se relaciona com outras pessoas. É um espaço de escuta e de reflexão sobre essas experiências, sem precisar ter todas as respostas de antemão.

Como se trata de um relato virtual, não seria possível fazer uma avaliação ou dizer o que seria mais adequado para você. Mas, se essas questões têm causado sofrimento, buscar um espaço de psicoterapia pode ser uma possibilidade para falar sobre isso com mais calma, no seu ritmo.

E o fato de você ainda não ter vivido um relacionamento, por si só, não significa que exista algo errado com você ou que esteja atrasado.