Perguntas do paciente (4)

  • quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas

    quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas, mas não me sinto pronta para buscar um profissional porque tem dias que acordo funcional, mesmo procrastinando atividades eu ainda consigo seguir o dia normal e rir com as coisas. Muitas vezes sinto que só estou fingindo sintomas e querendo ser especial, mesmo que eu não fale sobre isso com ninguém.

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Hellen Silva Rita

    Sim, quem está em depressão pode ter dias bons, rir, trabalhar, conversar e conseguir seguir a rotina. Ter momentos de prazer ou funcionar em alguns dias não significa que o sofrimento não exista.

    E essa dúvida de “será que estou fingindo?” também merece ser olhada com cuidado. Você não precisa ter certeza de que tem depressão para buscar ajuda. Ao mesmo tempo, identificar-se com sintomas não é suficiente para concluir um diagnóstico, porque outras situações podem produzir experiências parecidas.

    Se decidir procurar um profissional, você não precisa chegar dizendo que tem depressão, pode começar justamente pela sua dúvida:

    “Tenho me identificado com muitos sintomas de depressão, mas fico confusa porque ainda tenho dias em que sigo a rotina e consigo me divertir. Também fico pensando se estou exagerando ou inventando o que sinto.”

    Você não precisa ter certeza de que está mal o suficiente para buscar ajuda. Se algo está te fazendo sofrer, isso já merece ser acolhido e a psicoterapia pode ser um espaço seguro para entender melhor o que você está sentindo.

  • Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativa

    Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativas e crenças de rejeição, não consigo conversar com uma menina por medo, inseguranças, medo de ser rejeitado e porque eu me acho feio, e eu nunca vou conseguir alguém que me ame. Todos os meus amigos da minha idade já conseguiram uma namorada, e eu nunca se quer conversei com uma menina. Será que isso tem salvação com a terapia cognitivo comportamental?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Hellen Silva Rita

    Antes de pensar em uma “salvação”, talvez seja importante lembrar que você não precisa ser “consertado” para conseguir se relacionar ou ser amado.

    A Gestalt-terapia pode ser um espaço para compreender melhor essas questões, a forma como você se enxerga e se relaciona com outras pessoas. É um espaço de escuta e de reflexão sobre essas experiências, sem precisar ter todas as respostas de antemão.

    Como se trata de um relato virtual, não seria possível fazer uma avaliação ou dizer o que seria mais adequado para você. Mas, se essas questões têm causado sofrimento, buscar um espaço de psicoterapia pode ser uma possibilidade para falar sobre isso com mais calma, no seu ritmo.

    E o fato de você ainda não ter vivido um relacionamento, por si só, não significa que exista algo errado com você ou que esteja atrasado.

  • Quando estou em atendimentos psicológicos, sinto que o mundo pode ser compreensivo; quando saio, enc

    Quando estou em atendimentos psicológicos, sinto que o mundo pode ser compreensivo; quando saio, encontro indiferença. Tenho medo de que a terapia esteja criando uma expectativa que a realidade não sustenta.

    Porque o psicólogo me faz sentir acolhido e numa atmosfera e perspectiva de compreensão, reflexão, diálogo e atenção que não existe no mundo lá fora do consultório e das sessões? No mundo lá fora o que eu vejo são pessoas que não querem saber de mim e dos meus sentimentos. Sendo assim e isto constatado, porque o psicólogo faz parecer que o mundo é um lugar bom e fácil de encaixar e que é preciso ter amigos?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Hellen Silva Rita

    O espaço da terapia é diferente justamente porque foi construído para que você possa falar e ser escutado com atenção. Isso não significa que todas as relações fora dali funcionarão da mesma forma.

    Talvez a questão não seja acreditar que o mundo é um lugar bom e fácil, mas compreender como você vive nesse mundo e quais formas de vínculo fazem sentido para você.

  • Olá, boa noite. Eu tenho 18 anos, e ultimamente venho percebendo algumas coisas em mim mesmo que eu

    Olá, boa noite.
    Eu tenho 18 anos, e ultimamente venho percebendo algumas coisas em mim mesmo que eu não sei se é algo normal.
    Por exemplo, depois de momentos felizes, mesmo tendo sido genuínos, eles parecem como se fossem uma espécie de "atuação" pra mim, como se às vezes não tivesse acontecido comigo.
    Parece que tem um vazio dentro de mim que não passa, e quando parece que passa, só fica ali disfarçado, e quando volta eu fico sozinho com ele. Eu não fico com vontade de nada, o tempo fica passando e parece ser agonizante pra mim, porque eu não consigo ficar parado nele, e me assusta o que pode acontecer daqui algumas horas, dias ou anos, porque eu não tenho nada planejado e aí os pensamentos de só acabar com tudo aparecem, e o que eu tenho vontade de fazer parece muito distante e eu só aceito que talvez eu nunca realize o que eu quero.
    Eu deveria procurar ajuda?

    RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :

    Hellen Silva Rita

    Pelo que você relata, parece importante não ignorar esse sofrimento, especialmente porque você menciona pensamentos de “acabar com tudo”.

    Não é possível fazer uma avaliação ou dizer o que está acontecendo apenas por um relato e virtual. Ainda assim, procurar um profissional pode ser um caminho para compreender melhor essas experiências e avaliar, junto com você, quais cuidados podem ser necessários.

    Se esses pensamentos estiverem presentes neste momento, estiverem se intensificando ou houver risco de você se machucar, procure um serviço de urgência e, se possível, não fique sozinho. Você pode procurar uma UPA ou pronto-socorro, ligar para o SAMU (192) ou entrar em contato com o CVV pelo 188, gratuitamente, 24 horas.

    Você não precisa esperar a situação piorar para buscar ajuda.

Autor
Psicólogo

Perguntas frequentes

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