Experiência
A abordagem Integrativa considera a totalidade do ser, levando em consideração as particularidades biológicas, emocionais e sociais. Ao tratar do corpo e da mente, é possível traçar um caminho que esteja de acordo com sua individualidade e seu modo de viver. Afinal de contas, a alimentação permeia todas (ou quase todas) as esferas da nossa vida.
As consultas duram aproximadamente 1h30 e podem ser feitas de forma online ou presencial.
Além de um Plano Alimentar personalizado, você vai receber:
+ Guia de compras (formato digital);
+ E-book de receitas (formato digital);
+ Avaliação Física (InBody);
+ Materiais Adicionais com orientações de acordo com suas necessidades;
+ Suporte Pós-Consulta (via Whatsapp ou E-mail).
Experiência em:
- Nutrição clínica funcional
- Nutrição comportamental
- Modulação intestinal
- Saúde da mulher
Pacientes que trato
Experiência
Iara Lemos
Nutricionista
Formação
- Transtornos Alimentares (USP, 2025)
- Saúde da Mulher (VP, 2024)
- Nutrição Integrativa Funcional (A Plenitude, 2023)
- Nutrição (CEUB, 2022)
Serviços e preços
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Consulta de nutrição
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Primeira consulta Nutrição
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Teleconsulta
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Avaliação antropométrica
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Avaliação nutricional
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Consultório
SGAN 608 608, Ed. Life Center, sala 117, Asa Norte, Brasília 70830-350
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Planos de saúde não aceitos
Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.
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5 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Boa tarde!
É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo organismo que as proteínas de origem animal?
Consumo laticínios e ovos, mas carne não tenho o hábito de consumir (nenhum tipo).
Muito obrigado pelas respostas.
As proteínas vegetais tem conjuntos de aminoácidos diferentes das proteínas animais, por esse motivo, é sempre necessário usar diferentes fontes de proteína vegetal (leguminosas, grãos, sementes etc) para se ter um balanço adequado. O nível absorção depende de uma série de fatores (saúde intestinal, modo de preparo dos alimentos, combinação de nutrientes a cada refeição). Adequar nutrientes em uma dieta vegetariana é importantíssimo. Consulte um nutricionista para ter um direcionamento mais individualizado.
Boa tarde!
Amendoim e amêndoa são interessantes como fontes de proteína ou os antinutrientes prejudicam a absorção pelo organismo?
Não consumo carne de nenhum tipo, mas consumo laticínios e ovos.
Muito obrigado pelas respostas.
Amendoins e amendoas são fontes de proteínas, fibras, gorduras e minerais. É verdade que ambos possuem antinutrientes (que diminuem a absorção e atrapalham a digestão), mas esses podem ser atenuados com técnicas de preparo (cozinhar, torrar, remolho e germinação). Adequar nutrientes em uma dieta vegetariana estrita é importantíssimo. Consulte um nutricionista para ter um direcionamento mais individualizado.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Iara Lemos?Iara Lemos é nutricionista. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Teleconsulta, Primeira consulta Nutrição, Consulta de nutrição, Avaliação nutricional, Avaliação antropométrica, Bioimpedância.
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Onde fica o consultório de Iara Lemos?Iara Lemos atende em:
- SGAN 608 608 Brasília
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Posso passar por atendimento online com Iara Lemos, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Iara Lemos não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Iara Lemos?Iara Lemos aceita os seguintes métodos de pagamento: Cartão de Crédito, Cartão de Débito, Transferência Bancária, PIX.
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Como posso marcar uma consulta com Iara Lemos?Iara Lemos ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Iara Lemos?Entre em contato diretamente com Iara Lemos para verificar sua disponibilidade.
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Quais são os convênios aceitos por Iara Lemos?Iara Lemos não aceita convênios, apenas pacientes particulares. Recomendamos que caso tenha alguma dúvida, entre em contato com o especialista.