Perguntas do paciente (5)
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Boa tarde! Amendoim e amêndoa são interessantes como fontes de proteína ou os antinutrientes preju
Boa tarde!
Amendoim e amêndoa são interessantes como fontes de proteína ou os antinutrientes prejudicam a absorção pelo organismo?
Não consumo carne de nenhum tipo, mas consumo laticínios e ovos.
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Amendoins e amendoas são fontes de proteínas, fibras, gorduras e minerais. É verdade que ambos possuem antinutrientes (que diminuem a absorção e atrapalham a digestão), mas esses podem ser atenuados com técnicas de preparo (cozinhar, torrar, remolho e germinação). Adequar nutrientes em uma dieta vegetariana estrita é importantíssimo. Consulte um nutricionista para ter um direcionamento mais individualizado.
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Boa tarde! É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo
Boa tarde!
É verdade que as proteínas das leguminosas e oleaginosas não têm a mesma absorção pelo organismo que as proteínas de origem animal?
Consumo laticínios e ovos, mas carne não tenho o hábito de consumir (nenhum tipo).
Muito obrigado pelas respostas.RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
As proteínas vegetais tem conjuntos de aminoácidos diferentes das proteínas animais, por esse motivo, é sempre necessário usar diferentes fontes de proteína vegetal (leguminosas, grãos, sementes etc) para se ter um balanço adequado. O nível absorção depende de uma série de fatores (saúde intestinal, modo de preparo dos alimentos, combinação de nutrientes a cada refeição). Adequar nutrientes em uma dieta vegetariana é importantíssimo. Consulte um nutricionista para ter um direcionamento mais individualizado.
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Gostaria de saber se é normal não sentir fome ao acordar. Todos os dias eu acordo sem fome, mesmo eu
Gostaria de saber se é normal não sentir fome ao acordar. Todos os dias eu acordo sem fome, mesmo eu tendo diminuído a quantidade de comida no jantar. Hoje eu acordei sem fome, mas como eu ia sair comi 1 pão com café era umas 05:00 AM mais ou menos. Só vim sentir uma leve fome umas 11 horas, comi um pedaço de bolo não muito grande e almocei agora 15:54 sem fome pretendo não tomar café de noite pra ver se eu sinto fome pela manhã. Eu como todos os dias só por comer por que fome não sinto.
Oq fazer?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A sensação de fome varia entre as pessoas. É importante avaliar seu estado de saúde e checar se sua alimentação atual está em desacordo com o seu corpo.
Perguntas a se fazer: seu peso está adequado? você tem alguma doença diagnosticada? usa alguma medicação contínua?
Seu relato é bastante comum no meu consultório, é necessário uma análise esmiuçada da sua rotina e histórico clínico para te dar um direcionamento
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Olá, estou tomando Lavitan Mulher de A-Z por uma semana e ando sentindo muita fome. Esses d
Olá, estou tomando Lavitan Mulher de A-Z por uma semana e ando sentindo muita fome. Esses dias, eu havia almoçado, mais ou menos 40 min depois, estava com muita fome novamente. A vitamina em si acelera o metabolismo? A vitamina pode estar influenciando nisso?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Importante sempre avaliar se é realmente fome ou uma vontade de comer. Checar se o desconforto da suposta fome pós almoço se manifesta apenas com a sensação de estômago vazio. Pode ser que algo (multivitamínico ou não) tenha deixado sua mucosa gástrica mais sensível e logo após a refeição esse desconforto vem a tona.
De qualquer forma, é importante que a necessidade de suplementação seja avaliada por um profissional
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Meu basal é de 1812kcal e não consigo emagrecer. O que fazer para consertar o basal?Tenho hipotireoi
Meu basal é de 1812kcal e não consigo emagrecer. O que fazer para consertar o basal?Tenho hipotireoidismo e tomo levotiroxina 75mcg.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Este é um caso bastante comum no meu consultório. Sem dúvidas diminuir calorias e aumentar o gasto vão fazer com que a perda de peso aconteça. Mas é importante pontuar a forma que esta mudança vai ser feita.
Pontuaria: avaliação de insulina, dieta com baixa densidade calórica, foco em exercícios de força, qualidade do sono e gerenciamento de estresse.
A qualidade é talvez mais importante que qualidade. Esmiuçar os detalhes do seu dia, da sua dieta e do seu treino é o que vai te fazer alcançar objetivos.
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Perguntas frequentes
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olá. ha exatos 3 meses tive uma crise de panico apos anos bem, contexto no qual minha psiq associou
A resposta à quetiapina não depende apenas da dose e não é possível afirmar…