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MOTOR 1.0 TURBO
Imagine o cérebro de quem tem TDAH como um motor 1.0, enquanto o de quem não tem TDAH funciona como um motor 2.0. Não é justo comparar os dois, mas quem vive com TDAH acaba se medindo permanentemente por esse “padrão normal” e sente a frustração de um potencial aparentemente desperdiçado. Só que, mesmo num carro com motor 2.0, não basta ter potência: é preciso cuidar bem dos pneus, trocar o óleo regularmente e manter a manutenção em dia. E ainda avaliar as condições da pista — será que há muitos buracos? É uma via expressa que favorece a velocidade? É exatamente nesse ponto que quem tem TDAH pode agir. Mesmo com um motor 1.0, é possível otimizar seu desempenho eliminando barreiras, fazendo a manutenção certa e escolhendo rotas mais adequadas. Com o tratamento apropriado, você pode ajustar tanto o ambiente interno quanto o externo, suavizar o percurso e, quem sabe, transformar seu motor 1.0 em um 1.0 turbo. Existem ferramentas práticas que exigem persistência para surtir efeito e dicas que você pode aplicar imediatamente. Em cada seção, você encontrará estratégias que favorecem o funcionamento do cérebro com TDAH. É importante destacar que esses métodos foram úteis para meus pacientes e também para mim. Nenhuma ferramenta faz milagre: algumas funcionam com mais frequência, outras aparecem de vez em quando — e todo mundo enfrenta dias em que nada parece dar certo. Por isso, experimente várias opções e fique com as que realmente funcionarem para você. Teste cada ferramenta por pelo menos dez dias antes de descartá-la, pois às vezes o TDAH demora um pouco para se engajar em algo novo. Introduza uma ferramenta de cada vez, para não sobrecarregar sua rotina. Lembre-se que você tem TDAH. O nosso eu atual não é neurotípico. O nosso eu do futuro também não será. Melhorar nossas habilidades e atenuar alguns dos nossos impedimentos leva tempo, e o progresso nem sempre é linear. Além disso, os déficits não vão embora, mesmo se alguns dos impedimentos forem.
28/06/2025
