Avenida das Araucárias, Águas Claras
Como deve ser o prato BLW do seu bebê?
Na introdução alimentar, o prato da criança precisa ser colorido, variado e equilibrado!
Segundo a OMS e a SBP, é importante oferecer:
1 legume ou verdura (cozidos, em pedaços grandes e macios)
1 carboidrato saudável (arroz, batata, mandioca, quinoa)
1 proteína (frango desfiado, peixe bem cozido, carne em tiras, feijão amassadinho)
1 fruta (em pedaços adequados para a idade)
Dicas importantes:
Alimentos sem sal, sem açúcar e bem cozidos.
Cortes em formato de palito ou tiras, para facilitar a pega.
Sempre com supervisão de um adulto e em posição sentada.
O prato BLW é muito mais do que comida: é exploração, autonomia e aprendizado!
Me conta: qual foi o primeiro alimento que seu bebê experimentou no BLW?
Dra. Jéssica Pacheco
CRM: 27263-DF • RQE: 21912
PEDIATRIA LADO A LADO
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14/12/2025