Dr. Jorge André Sevillis Almeida

Na verdade, a grande maioria dos alimentos não possuem ambas. Via de regra, você deve evitar industrializados, especialmente se forem adoçados, por que estes normalmente levam sacarose em excesso ou mesmo açúcar invertido (repleto de frutose). Sucos artificiais, biscoitos, sorvetes, entre outros alimentos do tipo devem ser evitados. Sucos integrais de uva e maçã, de preferência sem conservantes ou sabores adicionados (os rótulos sempre informam), podem ser consumidos com muita moderação. Busque colocar apenas 1/3 do copo e complete com água a seu gosto. Mesmo sendo natural, esse suco concentra muita frutose. Logicamente, também evite frutas, ricas em frutose, mas não é necessário retirar totalmente da alimentação. Uma exposição uma ou duas vezes na semana pode ser tranquila. Quanto à lactose, iogurtes, biscoitos, pães com leite, massas com leite, queijos e o próprio leite devem ser evitados. Busque consumir ao máximo 3 porções emanais e, caso passe disso, busque tomar a enzima lactase antes do consumo. Resumindo tudo: evite industrializados e derivados de leite. Sucos integrais, açaí (especialmente se açucarado) e frutas devem ser consumidos com muita moderação.

Prezado,
o problema não é a mistura das medicações, mas sim um efeito que pode ir no sentido contrário para um tratamento de ansiedade. Isso por que o Clomifeno pode aumentar níveis de irritabilidade e, consequentemente, ansiedade. Há de se priorizar a saúde mental ou a saúde física. Se sua prioridade for a saúde mental, não seria recomendável o clomifeno, por que este irá interagir anulando efeito de medicamentos para ansiedade. Existem formas naturais para tentar elevar sua testosterona. Elevar seu treinamento físico, especialmente inserindo treinamento de membros inferiores. Diminuir açúcares e gorduras hidrogenadas da dieta. Inserir boas gorduras, como azeite e abacate, além de iniciar suplementação de Ômega 3, melhorar a qualidade de sono e controlar o cortisol (controlando exposição a redes sociais e tirando pausas durante o dia para respirar).Caso ainda assim suplemente Clomifeno, procure doses mais baixas, como cerca de 20 mg.