Ampliar imagem: Juliana Frota, Nutricionista Rio de Janeiro

Juliana Frota

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Sou nutricionista formada pela UFF com pós graduação em Comportamento Alimentar.

Uso abordagem não prescritiva e comportamental. O foco dessa abordagem não é o peso, mas sim a forma como você se relaciona com a comida e com o seu corpo. Alterações corporais podem acontecer, mas são resultados secundários às mudanças comportamentais. O objetivo é buscar autoconhecimento, entendendo as razões para as quais você come o que você come, traçando sua história com a comida e do seu corpo e identificando pensamentos e sentimentos envolvidos nessas relações. Pensando nisso, a exclusão de grupos alimentares não se faz necessária, na verdade, o trabalho é feito baseado no que você já come e em formas de enriquecer essa alimentação, incluindo novos alimentos.

Essa é uma abordagem com embasamento científico e eficácia e engloba diversas áreas do conhecimento, como a terapia cognitivo comportamental (TCC) aplicada à Nutrição, entrevista motivacional, comer intuitivo e comer com atenção plena. O objetivo principal é de buscar saúde com mais autonomia, gentileza e acolhimento.
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Sobre mim

Sou nutricionista formada pela UFF com pós graduação em Comportamento Alimentar.

Uso abordagem não prescritiva e comportamental. O foco dessa abordagem não é o peso, mas sim a forma como você se relaciona com a comida e com o seu corpo. Alterações corporais podem acontecer, mas são resultados secundários às mudanças comportamentais. O objetivo é buscar autoconhecimento, entendendo as razões para as quais você come o que você come, traçando sua história com a comida e do seu corpo e identificando pensamentos e sentimentos envolvidos nessas relações. Pensando nisso, a exclusão de grupos alimentares não se faz necessária, na verdade, o trabalho é feito baseado no que você já come e em formas de enriquecer essa alimentação, incluindo novos alimentos.

Essa é uma abordagem com embasamento científico e eficácia e engloba diversas áreas do conhecimento, como a terapia cognitivo comportamental (TCC) aplicada à Nutrição, entrevista motivacional, comer intuitivo e comer com atenção plena. O objetivo principal é de buscar saúde com mais autonomia, gentileza e acolhimento.

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