Juscelei de Oliveira

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Psicóloga Clinica, terapeuta cognitiva comportamental Especialista em Neuropsicologia. Atuo com psicoterapia, psicodiagnóstico, avaliação Psicológ...

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anônimo

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3 de agosto de 2018 Local: Consultório Psicologico • consulta psicologica

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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Ansiedade

Quando tenho síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade, sinto muita falta de ar. Em tempos de pandemia sei que a atividade física é essencial. Como posso melhorar meu condicionamento se a ansiedade me tira o fôlego?

Ola!
O que podemos pensar nessa situação é que o sistema endócrino e sistema nervoso andam juntos, atuam na coordenação e regulação das funções corporais. Manter uma rotina de exercícios físicos tem um impacto significativo no nosso bem-estar emocional, uma rotina de exercidos, estimula a produção de substâncias como endorfina e serotonina que ajudam a relaxar, trazendo bem-estar e melhoram o humor, ajuda controlar com mais facilidade a ansiedade.

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.