Jussara Inez Juhem de Castilhos

Olá, sinto muito pelo que está passando, pois toda perda do que é importante para nós, envolve um período de luto, e a tristeza é um sentimento esperado nesse processo. Nos relacionamentos não é diferente, embora o término se faça necessário muitas vezes, nunca é uma decisão fácil de ser tomada. Afinal, houve um investimento afetivo na relação. Mas, justamente para que seja uma relação saudável, é preciso que ambos se sintam bem nela, e nem sempre no momento do término, os envolvidos conseguem nomear seus sentimentos, precisando de um tempo e do afastamento para que possa elaborar esses sentimentos. Cada um precisará lidar com suas próprias emoções e o(a) Psicólogo(a) pode auxiliar nesse processo, ofertando através da psicoterapia (presencial ou online) com uma escuta qualificada em espaço seguro, visando não só o acolhimento do sofrimento, mas oportunizando o desenvolvimento e aprimoramento de estratégias de enfrentamento saudáveis e eficazes. Espero ter auxiliado! At.te

Olá, obrigada por compartilhar seus sentimentos aqui. Sua mente pode ter associado estes espaços com alguma experiência traumática, ou seja, é como se algo nesse contexto ativasse as memórias da experiência vivida, que não conseguem vir à consciência espontaneamente. Mas, causam efeitos emocionais que prejudicam seu bem-estar. A falta de tratamento pode fazer com que o quadro evolua e influencie diretamente sua autonomia e qualidade de vida. E lembre-se, mesmo que tenhas muita fé, quando se trata de saúde é preciso também buscar ajuda profissional. Oriento que agende uma consulta para avaliação psicológica, para que o caso seja melhor conduzido. Caso não tenha condições financeiras no momento para custear o tratamento, vá até um CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) e solicite atendimento (não precisa encaminhamento nem agendamento prévio). Pedir ajuda é um ato de coragem que poucos têm. Espero ter auxiliado. At.te