Dra. katia Gaspar

Ola!! Sou nutricionista com formação em suplementação nutricional e funcional.

Atendo vegetarianos, praticantes de academia e dança, saúde da mulher, melhor idade.

Para prevenção e melhora no resultado de exames e na remissão de sinais e sintomas de doenças já estabelecidas (como diabetes, dislipidemias, hipertensão e outras) e manutenção da longevidade.

Tenho como missão te ensinar a ver os alimentos como aliados e não como vilão, com consciência alimentar de forma individual e única.

Minha abordagem é humanizada, com estratégias práticas, leves e diferenciada da tradicional.

Montaremos juntos cardápios que se enquadre a sua rotina e paladar, sem restrições.

Esta sem motivação e criatividade na cozinha? não se preocupe, tenho como ferramenta, o serviço de personal coocking, ou seja te ensino como fazer receitas rápidas, práticas e gostosas, planejamento de refeiçoes congeladas para semana, dicas de lanches, pré e pós treino. Te ajudo a fazer lista de compras, a como ler os rótulos e conhecer as melhores opções de alimentos na hora das compras.

Um pouco sobre mim:

Estou em constante atualização e em busca de conhecimento, baseada em estudos científicos.

Aprecio o que vem da natureza, os alimentos naturais, o sol, as plantas o ar puro, os animais. E estar em contato e observando o que o Criador nos deu.

Pratico dança e me exercito regularmente, e tenho com transporte preferido a bike, andar de bicicleta e sentir o ar fresco para mim é um privilegio.

E ensino o que pratico: viver a vida com leveza, sem extress, sem restrições e aproveitando os momentos e até as dificuldades que a vida nos traz, porque aprendi a ter equilíbrio em tudo. E o que nos motiva são justamente os desafios, que nos faz vencer barreiras e sermos fortes.

Sei que é complicado a rotina diária da vida moderna: Trabalho, casa, filhos, cuidados pessoais, se exercitar e ainda manter uma alimentação saudável e estar em equilíbrio.

Por isso te convido a conhecer um novo caminho através não só de uma consulta de nutrição. mas de estratégias motivacionais que podem te ajudar a ativar a chavinha da sua mente, que fará não só ter um objetivo nutricional, mas uma nova jornada e isso fará toda a diferença na sua vida a longo prazo.

Amo o que faço, será um prazer poder te atender

Quer estar de bem com seu corpo, mente e autoestima? Quer ter saúde e qualidade de vida sem radicalismo?

Seja qual for o seu caso, estarei a disposição para te ajudar a alcançar seu objetivo.

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