Dra. Luiza Stein Coviello

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Número de registro: CRN 20100466

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Luiza Stein Coviello - Encorajar & Nutrir
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Experiência

Sobre mim

Nutricionista CRN 20100466.
- Reeducação Alimentar.
- Emagrecimento.
- Doenças Metabólicas/Crônicas.
-Saúde Feminina.
...

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Experiência em:

  • Nutrição para Gestantes
  • Emagrecimento
  • Nutrição Materno-Infantil
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Dúvidas respondidas

1 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Reeducação alimentar

Quais são os alimentos ricos em fibras?

Olá,
existem fibras solúveis e insolúveis, e a maioria dos alimentos possuem as duas, mas, cada caso vai necessitar de um tipo de fibra.
Alimentos ricos em fibras solúveis:
Aveia, legumes, goma guar, maças, morangos, beterraba, mandioca...
Fibras insolúveis:
Trigo integral, farelo, vegetais, grãos integrais, frutas e sementes, verduras folhosas...
Uma vai ter ação no metabolismo e a outra mecânica, e elas se complementam por ter funções reguladoras, por isso busque sempre um profissional para melhor atender sua necessidade.

Dra. Luiza Stein Coviello

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes