Melissa Soares

O que você descreve é uma situação que costuma gerar bastante sofrimento, justamente por envolver sentimentos ambivalentes e escolhas que não são simples. Você se vê dividido entre dois vínculos importantes, e essa dificuldade de se posicionar pode acabar te mantendo em um lugar de desgaste constante, como você mesmo percebe.
Mais do que decidir entre uma relação ou outra de forma imediata, pode ser importante tentar compreender o que esse envolvimento representa para você, o que ele mobiliza, o que aparece nele que talvez não esteja presente no seu casamento, e como você tem se sentido dentro de cada um desses espaços.
Às vezes, a dificuldade de escolher não está apenas nas opções em si, mas no que cada uma delas implica emocionalmente.
Um processo terapêutico pode te ajudar a olhar para essa situação com mais clareza, entendendo seus sentimentos e possibilitando uma decisão que faça mais sentido para você, sem que isso siga te consumindo dessa forma.

O que você traz é uma experiência delicada, que costuma mexer bastante com a forma como a gente se sente dentro de uma relação, porque não envolve só a traição em si, mas também o impacto que isso tem na confiança, na segurança e até na forma como você passa a se perceber nos vínculos.
Depois de uma situação assim, é comum que surja um estado de mais alerta (como se, na tentativa de se proteger, você ficasse mais atenta a sinais de que isso poderia acontecer de novo).
Vale a pena olhar para como essa experiência te afetou e o que ela despertou em você, para que os próximos vínculos não fiquem guiados apenas por esse medo.
Um processo de terapia pode ajudar justamente nessa elaboração, permitindo que você construa relações com mais segurança e confiança possível.