Pâmela Galego
Psicóloga
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sobre as especializações
São Paulo 1 endereço
Número de registro: CRP SP 209054
11 opiniõesExperiência
Acredito que o cuidado psicológico vai além da técnica: ele começa no acolhimento, na escuta atenta e na construção de um espaço seguro, onde cada pessoa possa se sentir respeitada e compreendida. Meu trabalho é voltado para um atendimento ético, humano e individualizado, sempre considerando a singularidade de cada história.
A partir da abordagem da TCC, aliada aos conhecimentos da Neurociência, busco auxiliar meus pacientes a compreenderem seus pensamentos, emoções e comportamentos, promovendo mudanças possíveis e significativas no dia a dia, com foco em mais equilíbrio emocional, autonomia e qualidade de vida.
Será um prazer te acolher e caminhar ao seu lado nesse processo de cuidado e autoconhecimento.
Experiência em:
- Neurociência
Principais doenças tratadas
- Ansiedade
- Ansiedade da Separação
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ataque de pânico
- Bullying
- +19 a11y_sr_more_diseases
Pacientes que trato
Experiência
Pâmela Galego
Psicólogo
Experiências profissionais
- Atendimento em clinica escola Universidade Anhembi Morumbi
- Estágio de atendimento psicológico em Clínica de Reabilitação
- Atendimento de psicoterapia autónoma
- Estágio em psicologia em escolas e creches
- Estágio em psicologia em orientação profissional em adolescentes
Formação
- Universidade Anhembi Morumbi
- Unyleya
- Universidade Presbiteriana Mackenzie
Doenças tratadas
- Ansiedade
- Ansiedade da Separação
- Ansiedade nas provas de concurso
- Ataque de pânico
- Bullying
- Depressão
- Dificuldade com organização e planejamento
- Estresse
- Insegurança
- Procrastinação
- Saude Mental
- Transtorno depressivo
- Transtorno da ansiedade
- Transtorno depressivo maior
- Relacionamento abusivo
- Dependência emocional
- Baixa autoestima
- Desenvolvimento humano
- Instabilidade emocional (angústia, tristeza, solidão, oscilações)
- Dificuldade com término de relacionamentos
- Medo
- Baixa autoconfiança
- Ciúmes
- Irritabilidade
Serviços e preços
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Consulta Psicologia
R$ 150 -
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Atendimento Online em Psicoterapia
R$ 150 -
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Consulta psicológica do adolescente
R$ 150 -
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Consulta psicológica do adulto
R$ 150 -
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Psicoterapia
R$ 150 -
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Consultórios (2)
Teleconsulta
Disponibilidade
Este especialista não oferece agendamento online neste endereço
Modalidades de pagamento (visitas privadas)
- Convênios médicos aceitos neste endereço
Avenida Paulista, São Paulo 01310-100
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Planos de saúde aceitos
Os planos de saúde são aceitos, mas a cobertura varia de acordo com o local e o serviço. Confirme durante a etapa de agendamento!
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Outro (Reembolso)
Opiniões
11 opiniões
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L
Laura
Profissional super atenciosa. Me ajudou durante um período bem complicado.
É um espaço seguro para se abrir.• Pâmela Galego - Consultas online • Consulta Psicologia •
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A
Anna
Excelente profissional, me deixou segura para me abrir com ela e sempre muito atenciosa e carinhosa comigo. Um amor, indico e confio de olhos fechados.
• Pâmela Galego - Consultas online • Consulta Psicologia •
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Y
Yasmin
As sessões são leves, mas sempre me fazem refletir e enxergar as coisas de outro jeito. Me sinto à vontade pra falar sobre o que estou vivendo e tem sido um processo importante pra mim :)
• Pâmela Galego - Consultas online • Terapia online •
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C
Camilla
Ela é atenciosa e me ajudou muito nas minhas questões.
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V
Valdir
Excelente profissional, super indico, mim ajudou muito nas minhas questões tanto pessoal como profissional, só tenho agradecer, que Deus continue te abençoando, para que possa ajudar mais pessoas
• Pâmela Galego - Consultas online • Consulta Psicologia •
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I
Isabella
A Dr. Pâmela foi atenciosa do inicio ao fim da consulta, me senti super acolhida e ouvida durante o nosso atendimento!!! Recomendo demais.
• Pâmela Galego - Consultas online • Consulta Psicologia •
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M
Maria Nascimento
Ótima profissional!! Eu simplesmente amo todas as consultas com a dra Pamela, fico até ansiosa hahahah. Ela sempre me ajuda com todas as minhas inseguranças e traumas, indico muito o trabalho dela.
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M
Melissa Camargos
Melhor psicóloga da vidaaaa!!! Me ajudou e me ajuda com meus traumas de infância…. Obrigada obrigada obrigada!!!
• Pâmela Galego - Consultas online • Atendimento psicológico online •
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M
Márcia
Minha filha passou com ela, era muito calada, não dava opiniões e nem mostrava vontades. Hoje, é outra menina, tá sempre rindo, sorrindo, falando o que gosta e o que não gosta, o que quer e o que não quer. Agradeço muito a Pâmela por isso e recomendo ela para todos.
• Pâmela Galego - Consultas online • Consulta psicológica do adolescente •
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L
Larissa Diniz
Uma ótima profissional, me senti totalmente acolhida, escutou tudo com muita calma e empatia!! Me fez enxergar as situações de uma forma totalmente diferente! Maravilhosa, recomendo muito!
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Dúvidas respondidas
21 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia
Estou passando por uma mudança profunda e repentina na minha expressão facial e estado emocional. Me
Estou passando por uma mudança profunda e repentina na minha expressão facial e estado emocional. Meu rosto, que antes era expressivo, agora está em um estado "neutro". Minha expressão é relaxada, mas outras pessoas podem interpretá-la como desinteresse ou até nojo. Meus olhos estão um pouco fechados, como se não tivessem força para abrir por completo.
A mudança não é apenas na minha aparência. Minha voz ficou mais calma e lenta. Não sinto mais vontade de fazer brincadeiras ou de ter interações sociais mais próximas, preferindo a solitude. No geral, me sinto emocionalmente apático: não estou feliz nem triste.
Esse estado surgiu após um período de grande estresse com a procura por emprego, dificuldades financeiras e a falta de motivação para estudar. A principal emoção que sinto é a ausência de emoções, e o paradoxo é que, apesar de parecer um estado negativo, me sinto aliviado e em paz.
A minha expressão e sentimentos são muito parecidos com os de um personagem de série que demonstra apatia. Minha maior preocupação é que essa mudança seja uma reação permanente ao estresse.
Como a psicologia explica uma mudança tão repentina no comportamento e na expressão facial? É possível que essa apatia se torne permanente como uma nova forma de lidar com a vida?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O que você descreveu é uma forma do seu corpo e mente reagirem ao estresse intenso. Após um período de grande carga emocional, como o choro e a tristeza, acontece um tipo de “desligamento” interno. É como se o seu organismo, para se proteger, dissesse: “foi demais por agora, preciso economizar energia”.
Essa resposta de autopreservação explica a mudança na sua expressão facial (que fica mais neutra), a voz mais calma e a falta de vontade de interagir socialmente.
É normal sentir preocupação com essa apatia, mas é importante saber que, na maioria dos casos, ela não é permanente. Esse estado é uma resposta temporária, não um novo jeito de ser. Ele sinaliza que sua mente e seu corpo estão sobrecarregados e precisam de uma pausa.
Você não está "condenado" a viver nessa apatia para sempre. A nossa mente tem uma grande capacidade de se reequilibrar, principalmente quando cuidamos bem de nós mesmos. No entanto, se esse estado de "desligamento" continuar por um longo período, a melhor opção é buscar ajuda profissional. Um terapeuta pode te ajudar a entender o que está acontecendo e a desenvolver novas estratégias para lidar com o estresse.
O que fazer para lidar com o sentimento de vazio ?
O que fazer para lidar com o sentimento de vazio ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
O sentimento de vazio, ou vazio existencial, é uma experiência humana comum, mas que pode ser muito dolorosa. Ele se manifesta como uma falta de propósito ou significado, uma sensação de que algo fundamental está faltando, mesmo quando a vida parece "completa".
Lidar com esse sentimento não é simples, mas existem caminhos que podem te ajudar a preencher essa lacuna. O objetivo não é preencher o vazio com algo que o sufoque, mas sim reconhecer e entender o que ele está tentando te dizer.
1. Reconhecer e Aceitar o Sentimento: O primeiro passo é não lutar contra o vazio. Ao invés de tentar ignorá-lo, pare e observe-o. O que ele te causa? Tristeza, ansiedade, apatia? Aceitar o sentimento como parte da sua experiência atual pode tirar um pouco do seu poder sobre você.
2. Reconectar-se com Suas Paixões e Valores: O vazio muitas vezes surge quando nos desconectamos de nós mesmos. Reserve um tempo para pensar no que realmente te inspira. O que você gostava de fazer na infância? O que te fazia perder a noção do tempo? Pode ser algo simples, como cozinhar, pintar, ouvir música ou ler. Pequenas ações alinhadas com seus valores e paixões podem reacender a chama do seu interior.
3. Buscar Novas Experiências: Experimentar algo novo, mesmo que pequeno, pode injetar vida na rotina. Pode ser aprender uma nova habilidade, visitar um lugar diferente, ou simplesmente conversar com alguém que você admira. O objetivo é criar novas conexões neurais e emocionais, que ajudem a quebrar a monotonia e a abrir espaço para o novo.
4. Conectar-se com Outras Pessoas: O sentimento de vazio muitas vezes nos leva ao isolamento. Buscar conexões significativas com outras pessoas é fundamental. Isso não significa ter muitos amigos, mas sim ter relacionamentos onde você possa ser autêntico e se sentir compreendido. Partilhar experiências, mesmo as difíceis, pode criar um senso de pertencimento e diminuir a sensação de solidão.
5. Buscar Ajuda Profissional: Se o sentimento de vazio for persistente e estiver afetando sua vida, considere procurar um psicólogo ou psiquiatra. Eles são profissionais treinados para te ajudar a entender a raiz desse sentimento e a desenvolver estratégias para lidar com ele. Lembre-se, pedir ajuda é um ato de coragem e autocuidado.
Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.
Perguntas frequentes
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Quais são as principais especialidades de Pâmela Galego?Pâmela Galego é psicóloga. Te mostramos alguns dos serviços oferecidos pelo especialista graças à sua trajetória e vasta experiência: Consulta Psicologia, Psicoterapia, Tratamento da ansiedade, Consulta psicológica do adulto, Psicoterapia adulto, Consulta psicológica do adolescente, Atendimento psicológico online, Consulta de psicologia online, Atendimento Online em Psicoterapia, Terapia online.
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Onde fica o consultório de Pâmela Galego?Pâmela Galego atende em:
- Avenida Paulista São Paulo
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Posso passar por atendimento online com Pâmela Galego, sem ter que ir até o consultório?Não, no momento Pâmela Galego não oferece atendimento online.
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Quais métodos de pagamento são aceitos por Pâmela Galego?Pâmela Galego aceita os seguintes métodos de pagamento: PIX.
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Em quais idiomas Pâmela Galego atende?Pâmela Galego atende em Inglês, Português.
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Como posso marcar uma consulta com Pâmela Galego?Pâmela Galego ainda não indicou os horários que tem disponíveis neste endereço. Recomendamos que entre em contato diretamente com o especialista para conhecer sua disponibilidade.
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Quando poderia me consultar com Pâmela Galego?Entre em contato diretamente com Pâmela Galego para verificar sua disponibilidade.
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O que outros pacientes opinam sobre Pâmela Galego?Um total de 11 pacientes já deixou uma opinião honesta e real sobre Pâmela Galego, que tem uma avaliação média de 5 estrelas (de 5).
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Quais são os convênios aceitos por Pâmela Galego?Estes são alguns dos convênios aceitos por Pâmela Galego: Outro (Reembolso). Verifique a lista completa de convênios aceitos.