Dr. Paulo Sérgio Rodrtigues Sales

Nutricionista · Mais

Número de registro: CRN6 31356/P

1 opinião

Experiência

Nutricionista

Nutrição Esportiva, real e sem radicalismos.
Minha estratégia é o Método TSF.
Para você transformar seu corpo com comida de verdade.

Experiência em:

  • Nutrição esportiva
  • Nutrição estética
  • Emagrecimento
  • Nutrição clínica

Pacientes que trato

Adultos

Serviços e preços

  • Consulta de nutrição


  • Primeira consulta Nutrição


  • Retorno de consultas Nutrição


  • Teleconsulta


  • Análise e solicitação de exames


Consultório

Centrocardio Cariri

Disponibilidade

Este especialista não oferece agendamento online neste endereço

Planos de saúde não aceitos

Este especialista só aceita pacientes particulares. Você pode pagar particular para marcar, ou encontrar outro especialista que aceite o seu plano de saúde.

1 opinião

Todas as opiniões são importantes, por isso os especialistas não podem pagar para alterar ou excluir uma opinião. Saiba mais. Saber mais sobre pareceres
  • F

    Ótimo profissional! Muito atencioso e simpático.
    Com o planejamento que foi passado eu obtive ótimos resultados, além dos esperados.

     • Centrocardio Cariri  • 

    Dr. Paulo Sérgio Rodrtigues Sales

    Olá! Fico extremamente feliz em saber que você teve resultados além do esperado!
    Esse é sempre o objetivo: entregar saúde, estética e praticidade com estratégia e sem frescura.
    Muito obrigado pela confiança e por deixar seu feedback por aqui. Conte comigo no que precisar!


Ocorreu um erro, tente outra vez

Dúvidas respondidas

12 dúvidas de pacientes respondidas na Doctoralia

Pergunta sobre Osteopenia

Boa tarde! Tenho osteopenia de -2,2 de T-score na L1 e preciso bastante ter um bom aproveitamento do consumo de cálcio. Pensando nos antinutrientes que prejudicam a absorção do cálcio, eu pergunto: uma vitamina de leite batido com abacate, banana verde crua e goiaba é uma boa combinação? Posso acrescentar um pedaço pequeno de coco ou farinha de coco? Muito obrigado.

Excelente pergunta, porque aqui entra estratégia, não só “comer saudável”.

Leite é fonte de cálcio, ok.
Porém, banana verde crua é rica em fitatos, que reduzem a absorção de minerais, incluindo cálcio.
A goiaba tem fibras e compostos benéficos, mas também pode competir na absorção quando usada junto em excesso.

Dr. Paulo Sérgio Rodrtigues Sales

Tenho um suplemento de vitamina B12 com a indicação de tomar um comprimido (2500ug) por dia. Como não tenho problemas de saúde relacionados à falta de B12, será esta dose diária de 2500ug muito alta? Visto que o meu objetivo é manter e preservar a minha saúde, e evitar qualquer deficiência vitaminica.

Essa dose não é perigosa, mas para quem não tem deficiência diagnosticada, ela é desnecessariamente alta para uso contínuo.

A vitamina B12 é hidrossolúvel, então o excesso tende a ser eliminado pela urina. Porém, isso não significa que mais é melhor. Para manutenção de saúde em pessoas sem deficiência, doses bem menores (ex: 250 a 500 mcg/dia ou até uso semanal) já são suficientes.

Dr. Paulo Sérgio Rodrtigues Sales
Ver todas as respostas

Todos os conteúdos publicados no doctoralia.com.br, principalmente perguntas e respostas na área da medicina, têm caráter meramente informativo e não devem ser, em nenhuma circunstância, considerados como substitutos de aconselhamento médico.

Perguntas frequentes