Perguntas do paciente (6)

Seria importante observar se outras áreas da vida também estão estagnados ou confusas. Um filho se sente muitas vezes pressionado entre seus próprios desejos e os desejos de seus pais, isso pode causar alguma confusão, uma dificuldade de decisão entre levar em frente um sonho próprio ou se sacrificar pelo sonho dos pais. Uma constelação familiar poderá ajudar a clarear o que é necessário para que esse jovem siga na vida com sucesso.

Estas oscilações de humor estão presentes em alguns quadros de transtornos afetivos como o que você parece estar apresentando. É importante encontrar suporte junto a um médico assistente que possa te acompanhar e avaliar os ajustes necessários das medicações. Um acompanhamento psicológico adequado, para que você consiga lidar melhor com essas oscilações de humor pode fazer toda a diferença quanto ao seu bem estar.

Olá, parece que você já recebeu bastante ajuda por aqui. Hoje quero conversar com você sobre "crianças difíceis". São na verdade uma gama de situações que levam vocês pais a descreverem suas crianças como "difíceis". E, de fato, elas por vezes são bastante trabalhosas. Mas hoje, quero falar aqui de uma situação específica, daquela criança que, ao ver sua mamãe ou seu papai sofrendo, ou com alguma dificuldade, logo vem em seu socorro. Mas como? Bem, ingenuamente e, às vezes sem se dar conta, a criança acredita poder salvar alguém bem maior que ela. Ela fantasia então ter esse poder, além de suas capacidades, como um super-herói.
Aí, se a mamãe ou o papai está preocupada (o) com algo, ela logo vem em seu socorro, e com o seu comportamento de "dar muito trabalho" desvia a atenção da mãe ou pai da preocupação original. Quantas vezes já ouvi: Não dá nem tempo de ficar triste ou de sofrer por tal coisa.
Esses movimentos são muito comuns nas famílias e essas crianças não estão fazendo nada que você mãe já não tenham feito por seus próprios pais. O que fazer então? No caso do seu filho preste atenção, observe se quando esse comportamento difícil iniciou, você ou o pai estava com algum tipo de problema ou preocupação. Caso consiga identificar algo assim, pare um instante, respire fundo, sinta sua força interna, perceba essa força vinda de seus antepassados até você e te preenchendo, acredite, você a têm. Depois disso, converse com sua criança e lhe assegure que ficará tudo bem, que você dará conta de solucionar a questão e que a criança pode voltar a cuidar das coisas dela, de seus brinquedos, de seus estudos, de seus amigos. Assim, você ajuda sua criança a deixar de tentar fazer por você, e a libera para viver a sua própria vida.
Como disse Bert Hellinger: as crianças mais difíceis são aquelas com mais amor.
É isso ai! "As crianças mais difíceis são aquelas com mais amor."
Crianças são especiais, mesmo quando são difíceis, e devem ser respeitadas e olhadas com amor e atenção, para que possam se desenvolver e se estruturar na vida. Se você ainda se sentir perdida, um acompanhamento através de uma terapia familiar sistêmica pode te ajudar e ao teu filho. Se precisar de mais ajuda estou a disposição.

Olá, o contato da mucosa oral com a secreção genital, no caso o sêmen, pode ser sim uma via de contaminação.
O risco nesse caso não é alto, porém se você apresentar feridas na boca, gengiva sangrando, aftas, dentre outras, esse risco aumenta bastante. O mais seguro nesses casos é você procurar o posto de saúde mais próximo e obter orientações de como acessar um tratamento preventivo pós exposição com material biológico, porém o mesmo só terá eficácia em até no máximo 72 horas após a exposição. Espero ter ajudado.

Olá, tudo bem com você? Sim, é possível que este desconforto da boca amarga seja um efeito colateral da sertralina. Seu organismo ainda está se adaptando à medicação e pode ser que daqui a algum tempo essa sensação desapareça. A sertralina é uma boa medicação, mas existem outras opções. Se o desconforto persistir e for muito incômodo, você pode voltar ao médico que te receitou, relatar o ocorrido e avaliar com ele a possibilidade de uma troca por outra medicação. Espero ter te ajudado de alguma forma. Melhoras!

Olá, como você está? Este tem sido de fato um momento de muito estresse e ansiedade. Vou te passar aqui uma lista de 7 Dicas de ouro para te ajudar a combater o estresse e a anciedade:

1) Pratique exercícios físicos: caminhadas, Lian gong, projeto Vida Saudável, Hidroginástica, natação e Ioga. A forma mais comum de controlar a ansiedade é a prática de exercícios. Praticar atividades físicas ajuda a lidar com estados de ansiedade, porque eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer.

2) Tome um chá: a maioria dos chás possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa, a camomila e a valeriana. (Atenção: chá mate e chá verde contém cafeína e são estimulantes, assim como o café, e devem ser evitados)

3) Coma alimentos com triptofano: para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana, peixes, laticínios, grão de bico, mel, nozes, ovo e o chocolate amargo.

4) Dedique algum tempo ao lazer e ao que te deixa feliz: dançar, cantar, escutar música, fazer trabalhos manuais, ir ao cinema, escurções, praça, parques, fazer piquenique, ler um livro, etc. Seja capaz de dedicar um pouco de tempo e energia a você mesmo. Quem está bem vive mais relaxado e menos ansioso.

5) Mantenha contato com a natureza: cultivar plantas, hortas, pisar e deitar na grama, curtir o sol, admirar as flores, as árvores, a chuva, cachoeiras, colocar os pés na água, comer frutas colhidas no pé, manter contato com animais, etc. O contato com a natureza, a simplicidade e as sensações deixaram seus pensamentos mais leves, você perceberá o mundo de outra forma e isso lhe ajudará a sorrir mais. O riso, o sorriso faz bem para a cura emocional, relaxa e diminui a ansiedade.

6) Faça acupuntura ou auriculoterapia: uma terapia que se utiliza de agulhas, sementes, esferas metálicas, dedos, para estimular pontos específicos com o objetivo de equilibrar a energia da pessoa e sua interação com o meio ambiente. As indicações são diversas, mas as principais costumam ser por conta de dores, dificuldades para dormir e controle da ansiedade e do estresse. 

7) Partique respiração e relaxamento: é possível perceber através da respiração que você está ansioso. Isso ocorre quando a respiração está muito focada na parte de cima do corpo, e também é mais rápida e curta. Sentir falta de ar também é um sinal clássico de que não estamos respirando como deveríamos.

Ao tornarmos nossa respiração consciente, trazemos nossa atenção ao momento presente. Então, quando você estiver em um ambiente silencioso e com possibilidade de ficar tranquilo, pode usar uma técnica de relaxamento. O relaxamento combinado com a respiração diafragmática, certamente, reduzirá a respiração ofegante, a taquicardia e o tremor.

Mas o importante é que normalmente a respiração seja feita usando a musculatura do diafragma, ou seja, movimentando o abdômen e não o tórax. A respiração ideal deve ser mais lenta e profunda com as pausas inspiratória e expiratórias, livre, leve e natural. Ao inspirar, deixar o abdômen expandir-se, ou seja, estufar a barriga e não o peito. Depois, expirar lentamente, expelindo o ar pela boca. Isto pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Experimente deixar a saída do ar durar um tempo maior do que a entrada. É importante sentir a expansão torácica e abdominal de forma lenta e suave.
Isto pode ser feito compassado a respiração e inspirando lentamente pelo nariz, com a boca fechada.

Outra forma pode ser atraves da técnica da flexão de tronco. Sente-se em uma cadeira confortável e jogue o tronco para frente, apoiando ele nas coxas (você pode colocar uma almofada, se isso o deixar mais confortável). Os braços e a cabeça ficam soltos em direção ao chão. Como nesta postura o abdômen estará comprimido pelo apoio, o movimento respiratório é levado para as costas. Fique o tempo que se sentir confortável e atenção ao retornar. O movimento de retorno se inicia na lombar e vai subindo vértebra por vértebra, sendo a cabeça a última que se alinha. Lembre-se de manter a coluna sempre reta nesses momentos.
Se os sintomas persistirem, procure um médico e/ou psicólogo. Espero ter sido útil. Melhoras para você!