Perguntas do paciente (25)

É muito comum que, quando estamos em um momento de muita sobrecarga emocional, acabemos priorizando as necessidades dos outros em detrimento das nossas, a ponto de negligenciar nosso próprio sofrimento.... Mais

Dado que a insônia severa está afetando tanto o seu bem-estar, a primeira coisa a fazer é buscar atendimento médico urgente. Se os medicamentos não estão funcionando, é importante que um profissional avalie... Mais

Os sonhos são manifestações do nosso inconsciente e nem sempre seguem uma lógica direta em relação ao que sentimos ou vivemos no dia a dia. O fato de você nunca ter sonhado com sua namorada não significa... Mais

O que você descreve pode ser muito angustiante, e é compreensível que essa experiência tenha gerado medo e preocupação. Como há muitos fatores que podem estar envolvidos, o ideal é buscar uma avaliação... Mais

O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) pode se desenvolver a partir de uma combinação de fatores biológicos, psicológicos e ambientais. Não há uma única causa específica, mas alguns aspectos podem... Mais

Durante uma crise intensa de ansiedade, o mais importante é buscar ajuda médica imediatamente. Embora algumas técnicas possam ajudar a amenizar a situação momentaneamente, crises muito intensas podem exigir... Mais

É completamente compreensível que você sinta essa exaustão e a sensação de ser uma 'fraude', especialmente quando há uma desconexão entre como os outros te veem e como você se sente por dentro. Muitas... Mais

Sentir que não tem controle sobre sua personalidade e suas ações pode ser uma experiência angustiante, especialmente quando isso gera comportamentos que parecem não corresponder ao que você considera seu... Mais

A baixa autoestima pode impactar profundamente os relacionamentos, pois influencia a forma como você se percebe e como interpreta as atitudes do outro. Muitas vezes, pode levar a uma necessidade excessiva... Mais

A prática da empatia consigo mesmo é um fator essencial para a construção de uma autoestima resiliente, pois nos ensina a olhar para nossas falhas e desafios com compreensão, em vez de autocrítica severa.... Mais

O autocuidado emocional é essencial para preservar a autoestima em situações de estresse porque nos ajuda a manter uma relação mais equilibrada e compassiva conosco mesmos, mesmo diante das adversidades.... Mais

Acredito que a criação de conexões significativas pode influenciar positivamente o amor-próprio porque, quando nos relacionamos de forma autêntica e profunda, encontramos espaços onde somos vistos, acolhidos... Mais

Uma infância marcada por abuso emocional pode aumentar a vulnerabilidade ao desenvolvimento de dificuldades emocionais na vida adulta, incluindo traços associados ao transtorno de personalidade borderline... Mais

Muitas vezes, experiências difíceis na infância podem ter um impacto significativo na vida adulta, especialmente quando envolvem instabilidade emocional, relações conflituosas ou falta de acolhimento.... Mais

Sim, um acontecimento traumático pode impactar profundamente o comportamento de uma pessoa. Situações de grande impacto emocional podem ativar mecanismos de defesa e alterar a forma como alguém se relaciona... Mais

Passar por uma crise existencial pode ser desafiador e, muitas vezes, angustiante. É um momento em que questões profundas sobre sentido, propósito e identidade emergem, trazendo reflexões que nem sempre... Mais

Sim, é possível transformar a angústia em algo positivo, embora isso não signifique ignorá-la ou tentar eliminá-la rapidamente. A angústia muitas vezes surge quando estamos diante de algo que nos desafia,... Mais

A validação emocional é essencial porque nos permite reconhecer e acolher nossos sentimentos sem julgamento. Muitas vezes, crescemos aprendendo a ignorar ou minimizar nossas emoções, como se sentir tristeza,... Mais

É natural desejarmos ter pensamentos e emoções positivas o tempo todo, mas a mente humana não funciona dessa maneira. Nossos pensamentos e sentimentos variam ao longo do dia, influenciados por experiências,... Mais

O autocuidado é uma forma de lembrar, todos os dias, que você importa. Ele vai além de práticas pontuais. É um compromisso com sua saúde emocional, seus limites e suas necessidades.

Cuidar de si é prevenir,... Mais