Perguntas do paciente (19)

Olá, espero que esteja se sentindo melhor. Embora esses sintomas possam não ser comuns como efeitos colaterais diretos desses componentes específicos, a reação de cada pessoa a suplementos pode variar devido a fatores individuais, como sensibilidades ou alergias a componentes do produto, interações com outros medicamentos ou suplementos, ou até mesmo condições de saúde subjacentes. Antes de dar seguimento com a suplementação, como sua nutricionista, indicaria investigar a causa dessa queda de cabelo acentuada. É possível que seja uma forma do seu corpo sinalizar que algo não está como deveria. Busque um auxílio profissional para conversar sobre esse e outros sintomas. Investigue possíveis deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais, estresse, entre outros. Comece a ouvir mais os sinais do seu corpo, antes de iniciar qualquer suplementação.

Olá, espero que estejas bem! Bom, a avaliação nutricional clínica e a avaliação bioquímica servem não só para entender o estado nutricional do paciente, como também para direcionar os próximos passos do tratamento. A parte clínica da avaliação é onde faremos a coleta de dados detalhados sobre seu histórico alimentar, histórico de saúde e preferências, por exemplo. Já a avaliação bioquímica está diretamente ligada com a análise de biomarcadores presentes no sangue, urina e outros fluídos corporais. É através dessas avaliações que teremos acesso a informações como deficiências ou excessos nutricionais, suporte para decisões clínicas, individualidades para personalizar o plano alimentar, entre outros.

Olá, Dona Arlete! É um prazer ajudá-la.
A creatina é um dos melhores suplementos que temos hoje no mercado, tendo seus benefícios para além do desempenho esportivo, incluindo a saúde cerebral, a prevenção de doenças e o envelhecimento saudável.
Para indivíduos de mais idade, a suplementação com creatina pode oferecer alguns benefícios interessantes, como potencial apoio à manutenção da massa muscular, força e função, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida e independência.
No entanto, é importante considerar a saúde geral e qualquer condição médica existente antes de começar a suplementação, especialmente aos 73 anos. Antes de tomar qualquer decisão sobre suplementos, recomendo fortemente que você consulte um nutricionista.
Lembre-se, a chave para a longevidade envolve uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, além de manter-se ativa dentro de suas capacidades e interesses. A suplementação pode oferecer benefícios adicionais, mas deve sempre ser considerada como complementar a esses fundamentos. Um grande abraço!

Olá, Dona Arlete! É um prazer ajudá-la.
A creatina é um dos melhores suplementos que temos hoje no mercado, tendo seus benefícios para além do desempenho esportivo, incluindo a saúde cerebral, a prevenção de doenças e o envelhecimento saudável.
Para indivíduos de mais idade, a suplementação com creatina pode oferecer alguns benefícios interessantes, como potencial apoio à manutenção da massa muscular, força e função, contribuindo assim para uma melhor qualidade de vida e independência.
No entanto, é importante considerar a saúde geral e qualquer condição médica existente antes de começar a suplementação, especialmente aos 73 anos. Antes de tomar qualquer decisão sobre suplementos, recomendo fortemente que você consulte um nutricionista.
Lembre-se, a chave para a longevidade envolve uma dieta equilibrada, rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, além de manter-se ativa dentro de suas capacidades e interesses. A suplementação pode oferecer benefícios adicionais, mas deve sempre ser considerada como complementar a esses fundamentos. Um grande abraço!

Olá!
O tempo de suplementação e a frequência com que se deve reavaliar a necessidade de continuar dependem de vários fatores, incluindo a causa da deficiência, a severidade dos sintomas e as condições de saúde individuais. Por isso é de grande importância entender o que levou ao início da suplementação, para então sabermos a duração do tratamento e o tempo necessário para o monitoramento. 


De modo geral, o uso seria mais ou menos assim:

- Início da suplementação: Seguir as dosagens recomendadas pelo seu médico ou nutricionista.
- Monitoramento: Reavaliação dos níveis de B12 após 3-6 meses de suplementação.
- Ajustes conforme necessário: Com base nos resultados e sintomas, seu nutricionista pode ajustar a dosagem.



Sempre consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação e para receber orientações específicas ao seu caso, garantindo assim o melhor plano de tratamento para suas necessidades. Abraços.

Olá Que bom saber que você está se dedicando tanto ao bem-estar do seu bebê quanto ao seu próprio, equilibrando a amamentação e o retorno aos treinos. A suplementação com proteínas, como o Whey Protein, pode ser uma estratégia útil para apoiar seus objetivos de ganho de massa muscular, especialmente quando combinada com um treinamento adequado e uma dieta balanceada.
Para o ganho de massa muscular, o Whey Protein Isolado (WPI) pode ser uma ótima opção, devido à sua alta concentração de proteínas e menor quantidade de gordura e lactose, o que pode ajudar na recuperação muscular e no crescimento sem adicionar calorias desnecessárias.
No entanto, durante o período de amamentação, é importante garantir que qualquer suplemento consumido seja seguro para você e seu bebê. 
Aqui estão algumas dicas para escolher um whey protein durante a amamentação:
Verifique os ingredientes; evite produtos com muitos aditivos (nomes difíceis nos rótulos), adoçantes artificiais, e substâncias estimulantes (como a cafeína). Além disso, opte por marcas reconhecidas por sua qualidade e transparência, que oferecem produtos testados e livres de contaminantes.


Lembre-se de que a suplementação deve complementar uma dieta variada e equilibrada, e a hidratação adequada é essencial, especialmente durante a amamentação. Priorizar o consumo de alimentos ricos em nutrientes também contribuirá significativamente para seus objetivos de saúde e bem-estar, além de apoiar a produção de leite materno. Um abraço.



Olá É ótimo saber que você está se dedicando tanto ao bem-estar do seu bebê quanto ao seu próprio, equilibrando a amamentação e o retorno aos treinos. A suplementação com proteínas, como o Whey Protein, pode ser uma estratégia útil para apoiar seus objetivos de ganho de massa muscular, especialmente quando combinada com um treinamento adequado e uma dieta balanceada.
Para o ganho de massa muscular, o Whey Protein Isolado (WPI) pode ser uma ótima opção, devido à sua alta concentração de proteínas e menor quantidade de gordura e lactose, o que pode ajudar na recuperação muscular e no crescimento sem adicionar calorias desnecessárias.
No entanto, durante o período de amamentação, é importante garantir que qualquer suplemento consumido seja seguro para você e seu bebê. 
Aqui estão algumas dicas para escolher um whey protein durante a amamentação:
Verifique os ingredientes; evite produtos com muitos aditivos (nomes difíceis nos rótulos), adoçantes artificiais, e substâncias estimulantes (como a cafeína). Além disso, opte por marcas reconhecidas por sua qualidade e transparência, que oferecem produtos testados e livres de contaminantes.


Lembre-se de que a suplementação deve complementar uma dieta variada e equilibrada, e a hidratação adequada é essencial, especialmente durante a amamentação. Priorizar o consumo de alimentos ricos em nutrientes também contribuirá significativamente para seus objetivos de saúde e bem-estar, além de apoiar a produção de leite materno. Um abraço.

Olá, entendo a sua confusão, mas vamos organizar essas informações! O Pill Food é um suplemento que contém vitaminas do complexo B, vitamina C, biotina e minerais. Vitaminas do complexo B e a vitamina C, podem ser consumidas com ou sem alimentos, sabendo disso, a recomendação de tomar esse suplemento, junto as refeições visa, na maioria das vezes, busca minimizar possíveis desconfortos estomacais. A preocupação com a interferência das fibras na absorção de nutrientes não deve ser vista como uma regra geral, mas sim em contextos bem específicos, como por exemplo alguns suplementos de minerais que podem ligar-se as fibras e ter sua absorção reduzida em um cenário onde a ingestão de fibra é mais alta que o ideal. Então perceba que o impacto das fibras na absorção de nutrientes só será levado em conta quando o consumo dessas fibras é excepcionalmente alto. Para a maioria das pessoas com uma dieta balanceada, esse efeito não é motivo de preocupação.

Siga as orientações da sua médica, e não deixe de levar suas dúvidas em um próximo atendimento.

Olá! Ao combinar o transtorno de ansiedade, um medicamento como Bupropriona e um suplemento de cafeína, especialmente em doses destinadas a atletas, é importante considerar as potencias interações e efeitos colaterais. Em primeiro lugar, a suplementação de cafeína por si só já é contra indicado em cenários onde há o diagnóstico de ansiedade. Devido ao seu efeito estimulante, a cafeína poderá levar a sintomas como nervosismo, insônia, piora da ansiedade, tremores e, dependendo da dosagem, taquicardia. Além disso, o uso da bupropriona, aliado a cafeína, pode afetar o metabolismo da cafeína no corpo, prolongando seus efeitos, o que também não seria ideal.
Antes de iniciar uma suplementação, sempre consulte o seu médico e questione sobre as interações entre medicamentos e suplementos. Cuide da sua saúde e assim terás sucesso na sua performance.

Olá! A avaliação corporal está muito além de um simples cálculo, nesse caso devemos olhar para você com mais atenção, cuidado e acolhimento. Hoje, você se sente bem? Como estão seus parâmetros de saúde? Tem uma boa relação com os alimentos? Busque olhar para você com mais amor e menos preocupação em manter um padrão específico. Você é nova e está em um momento maravilhoso para começar a se cuidar e entregar a nutrição que o seu corpo precisa. Não se apegue a números, deixe a balança de lado! Tens um caminho lindo para construir, foque no que realmente importa. Conte comigo!

Olá, sim! O Azeite de Oliva é, sim, uma boa opção para o dia a dia. O principal nesse caso, além de usar em pequenas quantidades, seria cuidar o ponto de aquecimento desse azeite, já que o mesmo perderá nutrientes em alta temperatura.

Deixo de sugestão uma receita de Azeite Aromatizado para experimentar:
- 500mL de Azeite de Oliva Extra virgem.
- Alecrim
- Tomilho
- Pimenta do reino em grãos
- Cardamomo
Misture todos os ingredientes em um vidro esterilizado e use conforme necessidade.

Sobre o seu colesterol, é muito importante que observe a sua alimentação como um todo e um olhar profissional seria o ideal. No geral, busque evitar preparações muito gordurosas e frituras. Invista em uma alimentação rica em fibras, frutas, verduras, alimentos integrais e gorduras boas como castanhas, amendoim, abacate e azeite de oliva.
Espero ter ajudado, conte comigo!

Olá, gosto de esperar de 3-4 dias após cessar a menstruação. Isso varia de acordo com a paciente, que poderá apresentar menos ou mais retenção hídrica durante o período menstrual. Além das orientações pré exame, o mais importante é garantir a ingestão de pelo menos 2l de água pura nos dias anteriores a pesagem, e se possível evitar a ingestão de cafeína. Um abraço!

Olá, entendo sua pergunta e admiro sua preocupação em cuidar do seu corpo já aos 14 anos. Primeiro de tudo precisaria entender se não há nenhuma distorção de imagem nesse relato, é natural que devido aos hormônios e ao momento da adolescência em si, não se enxergue exatamente a imagem refletida no espelho. Entender isso se faz necessário para que eu possa te ajudar, então desde já te trago a importância de ter um profissional nutricionista qualificado ao teu lado, pois sabendo do seu caso e te conhecendo, seria muito mais simples resolver essa situação. De qualquer forma, minha intenção é agregar conhecimento para que possa começar a mudar sua alimentação desde já. Antes, quero que saiba que infelizmente não é possível ter ganho que massa magra (músculo) apenas em determinadas porções do nosso corpo. O ganho será sempre geral, com destaques de acordo com a sua genética OU se buscar incluir a musculação durante o caminho, aí sim conseguirá modelar ainda melhor seu corpo. O mesmo acontece para a perda de gordura, não será possível que ocorra somente na região da barriga. A boa notícia é que começando do zero você terá o que chamo de "sorte de principiante", onde seu corpo responderá aos estímulos da alimentação e dos exercícios com a perda de gordura e ganho de massa magra. Então para colher esses bons frutos, invista em uma alimentação assim: Rica em frutas e verduras e deixe de lado os industrializados. Faça pelo menos 5 refeições durante o dia. Não esqueça de aumentar a sua ingestão de água pura e deixar as bebidas açucaradas de lado. Diminua o consumo de frituras e reduza a quantidade de sal de cozinha. Lembre-se também de consumir 2x ao dia boas fontes de proteína como carnes, frangos, peixes e ovos. Além de tudo isso, seria válido perceber se há alguma disfunção no trato intestinal ou se você tem algum desconforto gástrico após ingerir algum alimento. Se isso acontecer, não deixe de buscar um profissional. Espero ter ajudado! Um abraço e fico a disposição.

É desafiador tratarmos um número na balança como normal ou anormal. Embora tenhamos as tabelas de peso e altura para nos darem um parâmetro, hoje sabemos que esses são dados muito rasos. O ideal é saber a sua composição corporal. Veja bem, uma pessoa pode estar dentro do que é visto como "peso ideal para idade", porém sua composição corporal demonstrar que na verdade ela tem muito mais tecido adiposo (gordura) do que seria saudável. Não quero complicar nessa resposta, mas quero que entendas que o foco seria buscar um atendimento nutricional para só então ter esse retorno de forma correta. Não se contente com respostas genéricas, lembre-se que a sua saúde é seu bem mais importante. Estarei disponível para te ajudar sempre que preciso. Um abraço!

Olá, entendo sua preocupação! É comum a perda de peso das mamães durante a amamentação devido a alta demanda de nutrientes. Porém, o foco inicial seria avaliar a sua alimentação, essa será a única parte que você poderá fazer sozinha: Busque diversificar nos alimentos, aumentar a ingestão de frutas, verduras e também deixar os industrializados de lado. O ideal seria fazer exames laboratoriais e ter um profissional para analisar se há ou não a necessidade de suplementação nesse momento, e veja que o acompanhamento poderá ser feito inclusive de forma online. Perceba que a intenção deve ser buscar sua nutrição e não somente seu ganho de peso. Ganhar peso sem qualidade, não significa estar saudável, você me entende? Conte comigo, estarei aqui para o que precisar. Um abraço!

Buclina é contraindicado durante a amamentação, já as vitaminas do Complexo B não tem contraindicação, porém toda e qualquer suplementação deverá ser feita apenas se houver necessidade/deficiência e somente um profissional próximo e ciente do seu caso poderá lhe orientar.

Sobre a falta de apetite, ideal seria investigar; é comum que muitas mamães relatem o desinteresse alimentar tanto por falta de tempo, diante a correria de uma nova rotina com os pequenos, quanto por falta de novidade nas ofertas dos pratos. Perceba se você se encaixa em uma dessas opções, se sim, poderá ser mais fácil resolver essa situação através da mudança de cardápios ou até mesmo buscando ajuda de uma rede de apoio, para que consiga ter um pouco mais de tempo para você.
De qualquer forma, não se esqueça que esse período é muito importante para o saúde do seu filho, sempre que possível tente buscar os alimentos mais naturais possíveis, e deixar as embalagens e industrializados nas prateleiras do mercado mesmo. No que precisar, conte comigo!

Olá! Como acrescentaram os colegas, o ideal seria investigar a causa dessa perda de peso. Entrar com medicações ou suplementações sem entender a causa é como "tapar o sol com a peneira". Olhe com mais atenção para a sua alimentação e esteja com os seus exames em dia. Se precisar de ajuda, conte comigo!

Olá! Durante o tratamento com Glucantime, não há diretrizes dietéticas específicas que se apliquem universalmente a todos os pacientes, uma vez que o foco principal está na monitorização dos efeitos colaterais do medicamento e na manutenção de um estado geral de saúde.
No entanto, alguns aspectos gerais da alimentação e estilo de vida podem ser considerados para apoiar o tratamento e a recuperação, como por exemplo: Uma hidratação e alimentação equilibrada, evitar álcool, priorizar alimentos ricos em antioxidantes. 
O mais importante durante o tratamento é seguir as orientações e recomendações do seu médico, incluindo quaisquer diretrizes dietéticas específicas para sua condição e tratamento. Se houver alguma dúvida sobre a dieta ou se você experimentar efeitos colaterais, é essencial entrar em contato com seu médico para obter aconselhamento adequado. Abraços.

Olá! É ótimo ver seu interesse em cuidar da saúde do seu pai. O pé de frango é conhecido por ser uma fonte rica de colágeno, proteínas e minerais, o que pode trazer diversos benefícios à saúde, no entanto, para pessoas com gota ou altos níveis de ácido úrico, é importante ter cautela.
Alimentos ricos em purinas podem aumentar os níveis de ácido úrico, levando a um risco maior de crises de gota. O pé de frango, assim como outros caldos e carnes ricas em colágeno, contém uma quantidade moderada de purinas. Isso significa que, embora não seja dos alimentos mais ricos em purinas, como carnes vermelhas e alguns frutos do mar, o consumo de pé de frango deve ser moderado em pessoas com gota ou problemas relacionados ao ácido úrico.

Seria prudente consultar um nutricionista antes de fazer mudanças significativas na dieta dele, assim poderão ser oferecidas orientações personalizadas, levando em conta o histórico de saúde e a necessidade de ajustar a ingestão de purinas, por exemplo. Abraços.