Perguntas do paciente (10)
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quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas
quem tem depressão ainda pode ter dias bons? eu me identifico com a maioria dos sintomas, mas não me sinto pronta para buscar um profissional porque tem dias que acordo funcional, mesmo procrastinando atividades eu ainda consigo seguir o dia normal e rir com as coisas. Muitas vezes sinto que só estou fingindo sintomas e querendo ser especial, mesmo que eu não fale sobre isso com ninguém.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Pessoas com depressão podem sim ter dias bons e até conseguir seguir normalmente com a rotina. O humor de uma pessoa varia de acordo com as diferentes situações e momentos do dia, e o diferencial para uma pessoa com depressão é que ela terá uma tendência maior a ter pensamentos e emoções negativas, o que não necessita ser prevalente as 24 horas do dia. Seus sentimentos são válidos e não precisam ter alguma função externa para serem reais. Por mais que as vezes seja difícil e doloroso entrar em um processo terapêutico, um bom profissional pode realmente fazer a diferença.
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Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativa
Sou jovem e tenho várias inseguranças, minha autoestima é muito baixa. Tenho várias crenças negativas e crenças de rejeição, não consigo conversar com uma menina por medo, inseguranças, medo de ser rejeitado e porque eu me acho feio, e eu nunca vou conseguir alguém que me ame. Todos os meus amigos da minha idade já conseguiram uma namorada, e eu nunca se quer conversei com uma menina. Será que isso tem salvação com a terapia cognitivo comportamental?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A terapia cognitivo comportamental seria sim uma ótima opção! As vezes nós temos pensamentos muito extremos e catastróficos e é importante lembrar que nem sempre eles são verdade. A TCC possui excelente métodos de testagem de crenças, reconhecimento de distorções cognitivas e solução de problemas que no seu caso acho que seriam muito proveitosos.
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Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade
Quando eu vou jogar futebol, principalmente com pessoas mais velhas, eu sinto muito medo e ansiedade. Sinto medo de errar, medo de ser criticado, julgado e entre outros. Também sinto sintomas físicos como coração acelerado, pernas tremendo, respiração curta, músculos rígidos e tensionados, e tenho muitos pensamentos negativos, e entre outros sintomas. Eu já tomo 100mg de sertralina, me ajudou bastante na ansiedade do dia a dia, mas quando eu vou jogar futebol, eu continuo com esse medo e essa ansiedade muito forte. Isso se dá pelo fato de que eu tenho crenças centrais e intermediárias negativas e pensamentos negativos?Eu gostaria de saber se tem como eu perder esse medo e essa ansiedade, seja aumentando a dose de sertralina para 200mg(não vou fazer isso sem a orientação do psiquiatra), ou fazendo terapia TCC. Pois eu já estou sem esperanças e creio que não tem como eu perder esses medos e essa ansiedade.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A TCC poderia sim ser muito benéfica no seu caso! É uma abordagem excelente, que possui metodologia baseada em evidências, e que poderia te ajudar a lidar com sua ansiedade e medos de uma forma mais adaptativa e que não te cause tanto sofrimento.
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O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?
O que é "Terapia de Exposição" (acho que era esse o nome)?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A Terapia de Exposição é um método da terapia cognitivo-comportamental usado para ajudar a pessoa a lidar com fobias, ansiedade, como também transtorno do pânico e do estresse pós-traumático. Consiste em um contato gradual e seguro a aquilo que se teme, desde um primeiro contato imaginário e controlado no consultório até que, com avanço do tratamento, a pessoa se sinta segura e preparada para o enfrentamento.
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Como parar de duvidar de mim mesmo na vida adulta quando recebi descrédito em momentos muito delicad
Como parar de duvidar de mim mesmo na vida adulta quando recebi descrédito em momentos muito delicados nas fases iniciais da minha vida?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A terapia poderia ser uma opção interessante. Junto com seu psicólogo você poderia trabalhar questões como autoconceito, autoestima e até analisar e mudar crenças que foram formadas durante sua infância/adolescência.
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Estou tomando o sertralina ah mais de 30 dias e ainda sinto ansiedade, fraqueza ao fazer atividades
Estou tomando o sertralina ah mais de 30 dias e ainda sinto ansiedade, fraqueza ao fazer atividades em casa e desânimo. É normal ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Geralmente o medicamento demora cerca de 1 mês para começar a fazer efeito e melhoras significativas serem percebidas. No entanto sempre vale entrar em contato com seu psiquiatra para conversar sobre um possível ajuste de dose ou a possibilidade de tentar outro medicamento.
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Olá É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?
Olá
É normal um psicólogo durante a consulta interromper o paciente pra falar da vida pessoal?RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Não é aconselhado que o psicólogo fale de sua própria vida durante a sessão. Isso tira o foco principal da terapia que no caso é o paciente como também é antiético.
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tive diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista nível 1 de suporte, e Altas Habilidades mt recent
tive diagnóstico de Transtorno do Espectro Autista nível 1 de suporte, e Altas Habilidades mt recentemente. Uma questão que me incomoda muito é uma grande fobia social. Gostaria de saber se Terapia Cognitiva Comportamental seria boa para mim.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
A TCC seria uma excelente opção! É uma das abordagens mais usadas para ansiedade social, e possui excelentes métodos como o treino de habilidades sociais, role play e terapia de exposição.
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Bom dia, estou tomando venlafaxina a 6 meses , me sentia ótima, tive vontade de viver novamente,
Bom dia, estou tomando venlafaxina a 6 meses , me sentia ótima, tive vontade de viver novamente, mais faz três dias que minhas crises voltaram, a angústia, coração acelerado , a cabeça dói, o entalo , oque fazer ?
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Acredito que a primeira coisa seria entrar em contato com seu psiquiatra e relatar essas mudanças. Seria interessante tentar avaliar se possa haver alguma situação ou fator específico que possa ter sido gatilho para as crises terem voltado, e se possível procurar terapia para potencializar os resultados do tratamento farmacológico.
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Como a TCC trata a ansiedade social? Fui diagnosticado com ansiedade social e o psiquiatra me passou
Como a TCC trata a ansiedade social? Fui diagnosticado com ansiedade social e o psiquiatra me passou 100mg de sertralina, mas não resolveu. Faz 3 anos que eu não vou a escola por conta dessa ansiedade. Tenho medo do julgamento, medo do que os outros estão pensando, medo de ser rejeitado, criticado, medo de desagradar alguém, autoestima baixa. Quando alguém me chama para sair, ir em algum evento, festas ou um jogo de futebol, eu nunca vou por conta dessa ansiedade. Já passei por 2 psicólogas da TCC, mas eu parei de fazer terapia porque eu achei que não estava resolvendo.
RESPOSTA DO ESPECIALISTA DA SAÚDE :
Primeiramente sinto muito que você esteja passando por isso! A TCC é uma excelente abordagem para tratar ansiedade social e crenças/pensamentos negativos ou distorcidos. Não posso ter dizer que a terapia vai resolver 100% dos seus medos/ansiedades, mas ela pode te ajudar a conseguir viver melhor apesar deles, de forma que não tenham tanta força sobre você e a sua vida. Acho que talvez um terapeuta que trabalhe com ACT seja uma opção interessante.
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