Perguntas do paciente (3)

Olá, não faz sentido no seu caso, utilizar a glutamina como suplementação. A evidencia mais consistente do uso de glutamina seria para pacientes críticos de UTI, sepse, catabolismos intenso, idosos com risco nutricional envolvido ou integridade intestinal comprometida. Uma pessoa saudável ja produz esse aminoácido em quantidades suficientes para atender as demandas do corpo

Olá, boa tarde!
Não existe estudos robustos sobre suplementação de arginina em lactantes, porem a arginina já esta presente naturalmente em alguns alimentos. Em suplementação doses mais altas podem passar para o leite, mas não há nenhuma evidencia de risco para o bebe... é importante sempre avaliar treino, alimentação e suplementação de forma individual para ver se realmente faz sentido para você, para seu momento de vida e treinos. Espero ter ajudado, e qualquer coisa estou a disposição

Você pode tomar creatina, desde que seja saudável e siga orientação e quantidade correta para seu peso e tome agua em quantidade suficiente. A creatina é um dos suplementos mais estudados e seguros quando usada corretamente. Você está treinando há 1 mês, seu corpo ainda está respondendo MUITO bem só com treino + alimentação.
A creatina ajuda sim, mas não substitui uma boa base alimentar, por isso é importante entender a creatina entra como plus, mas não como solução principal. AJUSTAR A ALIMENTAÇÃO VAI FAZER TODA A DIFERENÇA NOS SEUS RESULTADOS !