Perguntas do paciente (16)

Compreendo o quanto essas vivências traumáticas podem afetar sua intimidade e suas emoções, e o quanto isso impacta na sua vida amorosa.
As reações que você descreve são comuns em quem passou por abusos, mas não significam que você seja "defeituosa", e acredito que seu parceiro não a verá dessa forma.
Experimenta conversar com ele, mas principalmente, pense na possibilidade de buscar apoio psicológico, pois a psicoterapia pode ajudar a elaborar essas memórias, reduzir o medo e fortalecer sua segurança emocional.
Acredite: Você não precisa enfrentar isso sozinha; buscar apoio é um passo importante para seu bem‑estar.

Posso entender como essas experiências podem gerar sentimentos intensos de abandono e traição, especialmente vindo da mãe, pois tinha expectativa que ela o acolhesse.
Reconhecer e validar o que você está sentindo, já é um passo importante.
Uma dica para ajudar, é observar como essas emoções aparecem no dia a dia e dar nome a elas, sem se julgar e nem julgar a sua mãe.
A psicoterapia pode ajudar a elaborar essas vivências e reconstruir um senso de segurança emocional, e seguir em frente.
Buscar apoio é um gesto de cuidado consigo.

Sim, tanto a TCC quanto outras abordagens de psicoterapia podem ajudar muito com impulsividade, dificuldade de foco e perfeccionismo.
Uma dica inicial é observar pequenos padrões do seu dia, como perceber quando a vontade de começar outro curso aparece e fazer uma pausa consciente antes de agir, pois esse tipo de treino já abre espaço para mudanças, e a terapia pode aprofundar esse processo, ajudando você a construir estratégias mais consistentes para organizar sua rotina e reduzir a autossabotagem.

Lamento pela postura do profissional que a atendeu, e entendo o quanto essa situação tem sido difícil, e acontece que sentimentos de culpa e angústia podem surgir após contato com conteúdos que lhe causam mal.
Um ponto importante é que essa situação e esses sentimentos não definem quem você é, procure reconhecer essas emoções sem se punir, busque nomear o que sente, pois ajuda a aliviar parte do peso, e jamais sinta-se culpada.
Eu costumo dizer aos meus pacientes para que sejam generosos consigo mesmos.
A psicoterapia pode oferecer um espaço seguro para elaborar essas experiências e reconstruir sua relação com a sexualidade de forma cuidadosa.
Não sofra mais sozinha, buscar apoio é um passo importante para se sentir melhor.

Acredito que viver com essa culpa e a necessidade de confirmação é muito doloroso, mesmo após o perdão do seu parceiro.
Esses pensamentos repetitivos costumam estar ligados sim, à ansiedade e à dificuldade de se perdoar.
Gosto de dar uma dica para meus pacientes: praticar pequenos gestos de auto generosidade.
Lembrar que, naquele momento, você fez escolhas tentando lidar com algo da melhor forma que conseguia. O auto perdão é essencial para curar essas feridas e seguir em frente com mais leveza.
A psicoterapia pode ajudar a trabalhar essa culpa, fortalecer sua autocompaixão e reduzir essa necessidade de reafirmação, e acredite, buscar apoio é um passo importante para deixar esse peso para trás.

Com certeza o término de um relacionamento pode ser vivido como um processo de luto, pois envolve a perda de alguém que ocupava um espaço afetivo importante na sua vida.
Essa dor que surge costuma misturar tristeza, angústia, confusão e até dúvidas sobre si, impactando nas suas atividades diárias.
Experimente permitir-se sentir sem tentar acelerar o processo: reconhecer a dor já ajuda a aliviar parte do peso.
A psicoterapia pode apoiar na elaboração desse luto, na reconstrução da autoestima e na criação de novos sentidos para seguir em frente com mais leveza, busque ajuda.

Sim, quando o Transtorno do Estresse Pós Traumático é tratado de forma adequada, ele tem uma melhora muito significativa, pois os sintomas deixam de dominar a vida e a pessoa passa a viver com mais segurança emocional.
Em algumas situações que possa ocorrer ao longo da vida dessa pessoa, pode gerar gatilhos emocionais, reativar lembranças dolorosas, mas isso não significa voltar ao sofrimento de antes. A auto generosidade, a auto-observação e o cuidado contínuo são parte importante do processo.
A psicoterapia especializada ajuda a reorganizar essas memórias e fortalecer recursos internos para seguir com mais leveza

Lamento que sua família esteja passando por esse momento tão desafiador, e compreendo o quanto esse desgaste tem afetado seu bem-estar emocional e de todos em sua casa, pois conflitos frequentes e dificuldade de diálogo realmente fragilizam o vínculo e impactam os filhos.
Do ponto de vista psicológico, a relação tende a melhorar quando há abertura para escuta respeitosa, em que há o reconhecimento das próprias atitudes e disposição para mudanças de ambos os lados.
Experimente observar-se nas conversas e discussões, veja se existe espaço real para responsabilidade mútua, já que esse é um sinal importante de possibilidade de reconstrução.
A psicoterapia pode ajudar você a organizar seus sentimentos, fortalecer sua autoestima e compreender com mais clareza quais caminhos favorecem sua saúde emocional e a da sua família.

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo em relação a algo que vai acontecer, e em alguns casos, costuma gerar uma sensação de alerta constante, mente acelerada e sintomas físicos que aparecem e desaparecem: tensão, coração acelerado ou dificuldade de relaxar.
Mas existem os sinais fisiológicos de risco, que tendem a ser mais específicos e não melhoram quando você se acalma.
Observar se o desconforto diminui quando você respira mais fundo ou muda o foco, isso geralmente indica ansiedade, medo de algo que vem acompanhado de pensamentos intrusivos. A psicoterapia pode ajudar a diferenciar melhor esses sinais e reduzir o medo de que algo grave esteja acontecendo.

Com certeza, a respiração lenta e profunda pode, sim, induzir uma sensação de relaxamento que muitas vezes é percebida como sonolência, pois quando você respira de forma mais lenta e profunda, está ativando uma area do cérebro responsável por promover estados de calma, descanso e recuperação do organismo, reduzindo a frequência cardíaca, a tensão muscular e sinalizando ao corpo que ele pode “desacelerar”.

Por isso, é comum que, após alguns minutos de respiração consciente, surja uma sensação de tranquilidade, relaxamento profundo e até vontade de dormir, especialmente se a pessoa já estiver cansada ou em um ambiente mais silencioso.

Essa técnica é muito utilizada para reduzir a ansiedade, controlar o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Mas um ponto importante é que se ainda assim não resolver sua questão com o sono, pode haver alguma questão emocional que o impede de relaxar, como por exemplo excesso de preocupação, muitos pensamentos que vem a mente quando se deita para dormir.

Se essa sensação vier acompanhada de tontura, desconforto ou mal-estar, é importante avaliar a forma como a respiração está sendo feita e, se necessário, buscar orientação profissional.

Estou à disposição para ajudar.

Sim, a avaliação neuropsicológica é importante no diagnóstico e estratégia de tratamento para fibromialgia, porque ajuda a entender como a dor crônica, o cansaço e o sono não reparador impactam na vida do paciente, afetando atenção, a memória e o raciocínio.

Muitas pessoas relatam a chamada “névoa mental”, e através da avaliação é possível identificar o que está realmente comprometido e quais estratégias podem ajudar no dia a dia.

Com essas informações, é possível orientar intervenções mais eficazes e personalizadas, contribuindo para uma rotina mais organizada e com melhor qualidade de vida.

Antes de tudo, eu gosto de esclarecer o que considero trauma, uma vivência muito ameaçadora ou dolorosa, que ultrapassa a capacidade de lidar naquele momento e pode deixar impactos emocionais e também no corpo.
Em alguns casos, traumas passados podem estar associados a transtornos de personalidade, especialmente Borderline, Evitativa, Dependente e, às vezes, Antissocial.
Ainda assim, é essencial lembrar que trauma não é a única causa, ele funciona como fator de risco, junto com temperamento e ambiente, influenciando o desenvolvimento do quadro.
E um cuidado fundamental: evite se autodiagnosticar. Buscar apoio profissional ajuda a entender sua história com acolhimento, clareza e direcionamento adequado.

O Lúpus Eritematoso Sistêmico é uma doença imprevisível e que causa muitas mudanças, e o medo existencial no LES nasce disso. Percebe-se como se o corpo falasse sobre essas incertezas, limites, bem como dos sustos que chegam inesperadamente.
Do ponto de vista emocional, é como perder um pouco do chão, e precisar reconstruí-lo aos poucos, e por isso, a busca pelo acolhimento psicológico ajuda a devolver segurança, significado e esperança diante de uma realidade tão desafiadora.

O Lúpus Eritematoso Sistêmico é uma doença imprevisível e que causa muitas mudanças, e nesse sentido, a ansiedade existencial surge dessas incertezas que a doença traz, seja em relação ao corpo, futuro e os limites pessoais que passa a ter. É viver em alerta, tentando entender e controlar o que virá a seguir, gerando sintomas desagradaveis. Emocionalmente, isso gera medo, vulnerabilidade e muita tensão interna, percebo que o apoio psicológico ajuda a organizar essas emoções e a recuperar segurança e esperança, e principalmente, a enfrentar melhor a doença.

Pode acontecer que pessoas acometidas de doenças autoimunes sofram conflitos e desgaste em suas relações, pela dificuldade de compreensão de seus sintomas, em alguns casos pelas limitações, e pelas oscilações emocionais, levando a um possível isolamento, gerando tensão e falhas de comunicação.
O acompanhamento psicológico auxilia na expressão emocional, no fortalecimento das relações e no manejo mais saudável desses desafios.

Acredite, nosso cérebro toma decisões de carreira a partir das referências que acumulou: seja no ambiente familiar, nas experiências escolares, nos modelos de sucesso que você tem, nas críticas recebidas ao longo da vida, nos incentivos e até como a pessoa aprendeu a lidar com as situações de medo ou frustração.
È fato que tudo isso molda crenças, expectativas e percepções de risco, influenciando escolhas profissionais muitas vezes de forma automática, e por isso buscar acompanhamento de um profissional é importante, pois ajuda a identificar esses padrões, ampliar a consciência e fazer escolhas mais alinhadas ao que realmente faz sentido para você hoje.